體溫36℃一般是正常的。在醫(yī)學(xué)上，正常體溫的范圍通常被定義為口腔溫度在36.1°C至37.2°C之間，腋下溫度在36°C至37°C之間，而直腸溫度則略高一些，大約在36.6°C至37.5°C之間。因此，體溫36℃落在正常體溫范圍之內(nèi)，表明身體處于健康狀態(tài)。此外，體溫可受到多種因素的影響，如環(huán)境溫度、時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)等，因此略有波動(dòng)是正常的。

日常生活中，建議定期監(jiān)測(cè)體溫有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)體溫的異常變化。保證充足的睡眠，均衡的飲食，以及適量的運(yùn)動(dòng)，這些都有助于維持身體的正常代謝和體溫調(diào)節(jié)功能。在寒冷的環(huán)境中，要注意保暖，避免體溫過低；在炎熱的環(huán)境中，要注意降溫，防止中暑。如果發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)異常，或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。