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            防老年癡呆吃什么維生素

            2025-03-31 190次瀏覽

            病情描述:

            我爸爸今年59了,擔(dān)心得老年癡呆,因為我們家有遺傳史,聽說可以吃維生素進(jìn)行預(yù)防,所以想了解一下防老年癡呆吃什么維生素?

            醫(yī)生回答(1)
            呂志勤主任醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            在預(yù)防或延緩老年癡呆癥的進(jìn)展中,合理補(bǔ)充營養(yǎng)很重要??梢钥紤]以下維生素的攝入:

            1、維生素B6:是神經(jīng)系統(tǒng)正常功能所必需的,缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)合成減少,影響認(rèn)知功能。推薦食物包括香蕉、雞肉等。

            2、維生素B12:有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和維持正常功能,缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)退行性疾病。可通過食物或口服維生素B12補(bǔ)充劑來確保攝入。

            3、維生素E:是一種強(qiáng)效抗氧化劑,可以清除自由基,保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷,有助于預(yù)防老年癡呆。推薦通過飲食或口服維生素E制劑來增加其攝入量。

            營養(yǎng)補(bǔ)充僅作為輔助方法,均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動、保持社交活動和持續(xù)學(xué)習(xí)才是維護(hù)大腦健康的綜合策略。如有疑問,建議咨詢專業(yè)醫(yī)療人員,制定個性化的健康管理計劃。

            2025-03-31 19:11

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