經(jīng)期是可以洗澡的。過溫水清潔身體，能夠有效緩解疲勞和肌肉緊張，同時(shí)減少細(xì)菌滋生的風(fēng)險(xiǎn)。不過，為了避免感染或引起不適，需注意水溫不宜過高，避免長時(shí)間浸泡在浴缸中。淋浴通常是更安全的選擇，因?yàn)檫@種方式不會(huì)讓水流直接進(jìn)入體內(nèi)，從而降低感染的可能性。此外，選擇合適的衛(wèi)生用品也很重要，以確保經(jīng)期的清潔與舒適。

但避免使用冷水，冷水可能導(dǎo)致子宮收縮不良，引發(fā)腹痛。同時(shí)也不建議泡澡，因?yàn)榕菰杩赡茉黾痈腥镜娘L(fēng)險(xiǎn)。建議使用接近體溫的溫水進(jìn)行淋浴，時(shí)間控制在10到15分鐘以內(nèi)，以防止著涼或過度消耗體力。洗完后及時(shí)擦干身體并穿上寬松舒適的衣物保暖。如果存在特殊情況，如腹部疼痛明顯或出血量較大，可適當(dāng)縮短洗澡時(shí)間或暫停清洗。日常生活中，還需勤換衛(wèi)生巾或棉條，保持私處干燥清潔。