孕期補(bǔ)鈣最好選擇檸檬酸鈣，是會(huì)更利于身體的吸收，還能夠減輕對(duì)腸胃的刺激。平時(shí)飲食要多吃含鈣高的食物，如魚蝦，牛奶，蛋類，豆制品等。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要保證維生素d的攝入，是會(huì)促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收。孕早期要注意補(bǔ)充葉酸，是有助于降低胎兒的畸形率。