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維生素A軟膠囊

維生素A軟膠囊

非處方藥

適應(yīng)癥:

用于預(yù)防和治療維生素A缺乏癥，如夜盲癥、干眼癥、角膜軟化、皮膚粗糙角化。

主要成份:

批準(zhǔn)文號(hào)：

國(guó)藥準(zhǔn)字H35020246

生產(chǎn)企業(yè):

國(guó)藥控股星鯊制藥(廈門(mén))有限公司

相關(guān)問(wèn)答

問(wèn)我今年30歲，前幾天我的老公送了我一盒維生素e軟膠囊，說(shuō)是吃維生素e軟膠囊有很多好好處，請(qǐng)問(wèn)維生素e軟膠囊的作用有哪些？

答

維生素E軟膠囊，作為一種常見(jiàn)的膳食補(bǔ)充劑，富含天然維生素E成分，對(duì)人體具有多方面的保健作用：

1、抗氧化：維生素E是強(qiáng)效的抗氧化劑，能有效清除體內(nèi)自由基，保護(hù)細(xì)胞膜免受氧化損傷，延緩衰老過(guò)程。

2、促進(jìn)循環(huán)：維生素e軟膠囊還能改善血液循環(huán)，預(yù)防血栓形成，對(duì)心血管健康有積極作用。

3、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：維生素E還能促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚彈性，減少皺紋產(chǎn)生，是美容養(yǎng)顏的佳品。

雖然維生素E軟膠囊益處多，但過(guò)量攝入也可能帶來(lái)不良影響，如增加出血風(fēng)險(xiǎn)等。在使用前，應(yīng)咨詢醫(yī)生或藥師。

楊梓琪

楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院全科2024-07-18

問(wèn)感覺(jué)這段時(shí)間老的比較快，然后同事推薦我服用維生素E軟膠囊，那么維生素E軟膠囊的作用是什么呢？

答

維生素E軟膠囊是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，其主要作用在于提供身體所需的維生素E，這是一種重要的抗氧化劑。它有助于保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，進(jìn)而維護(hù)心血管健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化等心血管疾病。此外，維生素E還能促進(jìn)皮膚健康，幫助保持皮膚彈性和光澤，延緩衰老過(guò)程。對(duì)于免疫系統(tǒng)而言，維生素E同樣具有關(guān)鍵作用，能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

楊梓琪

楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院全科2022-08-25

問(wèn)最近，我皮膚不是很好，朋友建議我，服用維生素e軟膠囊，請(qǐng)問(wèn)，維生素e軟膠囊的作用及功能有哪些呢？

答

維生素E軟膠囊具有多種作用及功能，主要包括： 1.抗氧化與抗衰老：維生素E作為強(qiáng)抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)自由基，減少細(xì)胞氧化損傷，從而延緩衰老過(guò)程，保護(hù)心血管系統(tǒng)、肝臟、大腦等器官的健康。 2.保護(hù)心腦血管：維生素E能夠抑制血小板凝聚，降低血液黏稠度，保護(hù)血管壁，有助于預(yù)防心血管疾病，如心律失常、高血壓、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等，同時(shí)降低腦血栓、腦出血、腦卒中等腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 3.促進(jìn)生殖健康：維生素E能夠提高男性精子質(zhì)量和女性雌激素水平，有助于促進(jìn)受孕，還能防止習(xí)慣性流產(chǎn)，保護(hù)胎兒和胎盤(pán)健康。 4.保護(hù)皮膚：維生素E能夠增加皮膚的保濕能力，鎖住皮膚表面水分，防止水分蒸發(fā)，保持皮膚的水潤(rùn)和柔軟，同時(shí)有助于淡化色斑，對(duì)皮膚美白也有一定效果。 5.提高免疫力：維生素E能夠增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖和活化，提高免疫細(xì)胞的吞噬能力。請(qǐng)注意，雖然維生素E軟膠囊對(duì)人體有多種益處，但應(yīng)適量服用，避免過(guò)量攝入帶來(lái)的潛在風(fēng)險(xiǎn)。在使用前最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。

楊梓琪

楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院全科2024-06-29

問(wèn)最近，我皮膚不是很好，朋友建議我，服用維生素e軟膠囊，請(qǐng)問(wèn)，維生素e軟膠囊的作用及功能有哪些呢？

答

維生素e軟膠囊，有非常好的抗氧化作用，里面含有的維生素E還有減少黑色素的作用，對(duì)于女性來(lái)講具有一定養(yǎng)顏美容的功效。同時(shí)，對(duì)于一些中老年，還有預(yù)防和治療心腦血管疾病的功效；同時(shí)，對(duì)于有孕不育女性來(lái)說(shuō)，維E也是不錯(cuò)的輔助藥物。

王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科2022-04-11

問(wèn)我最近皮膚暗淡，臉部干燥，去藥店醫(yī)生給我推薦維生素e軟膠囊，請(qǐng)問(wèn)維生素e軟膠囊的作用及功能有哪些？

答

維生素e軟膠囊可以提高女性雌激素的分泌，增強(qiáng)生育功能，改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。對(duì)于孕期的女性而言，有預(yù)防流產(chǎn)的功能。而且可以抑制眼睛晶體的氧化反應(yīng)，改善眼部的血液循環(huán)，減少細(xì)胞耗氧量，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。適當(dāng)?shù)姆镁S生素e軟膠囊，有抗氧化的作用，可以清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞組織。還可以保護(hù)皮膚減少紫外線的傷害，緩解黑色素沉積以及皺紋的產(chǎn)生。

王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科2022-02-23

問(wèn)我最近皮膚暗淡，臉部干燥，去藥店醫(yī)生給我推薦維生素e軟膠囊，請(qǐng)問(wèn)維生素e軟膠囊的作用及功能有哪些？

答

維生素E軟膠囊的作用及功能主要包括： 1.抗氧化與抗衰老：維生素E作為強(qiáng)抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷，從而減緩衰老過(guò)程，維護(hù)皮膚健康和光澤。 2.保護(hù)心腦血管：有助于減輕動(dòng)脈內(nèi)皮細(xì)胞受損，保護(hù)血管壁，降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。 3.促進(jìn)生殖健康：能夠改善女性雌激素分泌，輔助改善不孕癥，并有助于男性提高精子質(zhì)量。 4.免疫調(diào)節(jié)：能夠調(diào)節(jié)身體的自然免疫力，增強(qiáng)抵抗力，減少疾病侵襲。需要注意的是，維生素E軟膠囊雖好，但過(guò)量攝入可能帶來(lái)副作用，因此應(yīng)遵循醫(yī)囑或說(shuō)明書(shū)上的推薦劑量進(jìn)行使用。

楊梓琪

楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院全科2024-07-01

問(wèn)我臉上色斑一直消不掉，很影響自己的形象，不知道維生素e膠囊可不可以涂臉，想問(wèn)醫(yī)生，維生素e軟膠囊涂臉可以淡斑嗎？

答

維生素E軟膠囊涂臉可以祛斑，但是作用比較微弱。維生素E軟膠囊的主要成分是維生素E，屬于脂溶性維生素，具有抗衰老、抗氧化、美白、淡斑等作用。面部色斑包括黃褐斑、日曬斑、雀斑、妊娠斑等多種類型，不同的斑有不同的治療方法。對(duì)于日曬斑、妊娠斑和黃褐斑等涂抹維生素E軟膠囊后，可以起到祛斑、美白的作用，但作用比較微弱。如果是遺傳性的雀斑，使用維生素E軟膠囊涂抹后，祛斑、淡斑效果一般不是太明顯。而且維生素E軟膠囊屬于油劑，涂抹在面部也容易堵塞毛囊，引起毛囊發(fā)炎等皮膚疾病，一般不建議涂抹維生素E軟膠囊祛斑。臉上有斑建議到正規(guī)的美容醫(yī)院進(jìn)行祛斑治療，常見(jiàn)的祛斑治療方法包括冷凍治療、激光治療、機(jī)械磨削術(shù)等。另外，要多喝水，多吃富含維生素C的食物，注意保護(hù)皮膚，避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間受紫外線照射，有助于淡斑、祛斑。

王曉彥

王曉彥主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院皮膚科2024-07-13

問(wèn)最近，臉上沒(méi)啥氣色，同事說(shuō)可能是貧血，請(qǐng)問(wèn)，貧血可以吃維生素e軟膠囊嗎？

答

貧血患者可以適量食用維生素E軟膠囊。維生素E具有一定的抗氧化作用，有助于維持紅細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能的穩(wěn)定性，進(jìn)而支持紅細(xì)胞的正常生命周期。此外，維生素E還參與了機(jī)體的免疫調(diào)節(jié)過(guò)程，一定程度上可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，對(duì)貧血患者的病情恢復(fù)有一定的幫助。需要注意的是，維生素E軟膠囊不可長(zhǎng)期過(guò)量服用，以免引起惡心、嘔吐、頭暈、乳腺腫大等不良反應(yīng)。如果貧血是由缺鐵、葉酸或B12引起的，則不建議僅使用維生素E軟膠囊治療，而應(yīng)進(jìn)行針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充或治療。貧血患者在服用維生素E軟膠囊時(shí)，應(yīng)遵醫(yī)囑，注意適量，避免過(guò)量服用。

張賀洋

張賀洋副主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院血液科2021-12-29

問(wèn)鄰居有缺鐵性貧血，他想吃維生素E軟膠囊。缺鐵性貧血能吃維生素E軟膠囊嗎？

答

缺鐵性貧血患者能吃維生素E軟膠囊。維生素E軟膠囊主要成分為維生素E，具有抗氧化、保護(hù)細(xì)胞膜等功能，對(duì)紅細(xì)胞穩(wěn)定和保護(hù)可能有一定作用。維生素E軟膠囊并不能直接補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素或提高鐵的吸收利用能力，因此不能作為缺鐵性貧血的主要治療手段。對(duì)于缺鐵性貧血的治療，關(guān)鍵是補(bǔ)充足夠的鐵元素，如通過(guò)飲食或鐵劑補(bǔ)充。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

劉風(fēng)

劉風(fēng)主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院血液科2022-08-25

問(wèn)前段時(shí)間身子很不舒服，去醫(yī)院檢查，拿了一些維生素ad軟膠囊，想問(wèn)一些這藥是補(bǔ)充維生素的嗎，具體有什么作用？

答

維生素AD軟膠囊的功效與作用主要包括： 1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：維生素A有助于蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，維生素D則有助于鈣磷的吸收，從而共同促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。 2.維持正常視力：尤其對(duì)于夜盲癥、干眼癥等眼部疾病有預(yù)防和治療效果。 3.維護(hù)皮膚健康：維生素D促進(jìn)表皮細(xì)胞分化與更新，調(diào)節(jié)角質(zhì)層厚度，維持皮膚完整性。 4.預(yù)防佝僂病、骨質(zhì)疏松等疾?。壕S生素D主要負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝，促進(jìn)鈣磷吸收，對(duì)骨骼健康至關(guān)重要，能有效預(yù)防佝僂病、骨質(zhì)疏松等疾病。 5.增強(qiáng)免疫力：維生素A具有抗炎作用，能抑制免疫應(yīng)答，減輕組織損傷，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。維生素AD軟膠囊適用于維生素A、D缺乏人群，如兒童、孕婦、老年人及長(zhǎng)期室內(nèi)工作、日照不足者，可作為日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑使用。建議在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下合理服用維生素AD軟膠囊。

沈永華

沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院消化內(nèi)科2024-07-23

問(wèn)我皮膚有點(diǎn)暗黃，聽(tīng)說(shuō)維生素 E 軟膠囊能美白，是真的嗎？涂臉上或者吃下去有用嗎？會(huì)不會(huì)有副作用??？該怎么正確用呢？

答

一般情況下，維生素E軟膠囊可以在一定程度上美白皮膚。

維生素E軟膠囊作為一種常見(jiàn)的膳食補(bǔ)充劑，其主要成分是維生素E，一種強(qiáng)大的抗氧化劑。理論上，維生素E通過(guò)其抗氧化作用，能夠幫助保護(hù)皮膚免受自由基的傷害，從而可能對(duì)皮膚健康產(chǎn)生積極影響，包括改善膚色和延緩皮膚老化過(guò)程。

但維生素E軟膠囊并不是專門(mén)的美白產(chǎn)品，其美白效果相對(duì)有限。如果患者本身就是黑皮膚，或者皮膚黑的原因與遺傳、內(nèi)分泌等因素有關(guān)，那么維生素E軟膠囊的美白效果就可能不太明顯。如果想要達(dá)到更好的美白效果，還需要結(jié)合其他的美白方法和護(hù)膚品進(jìn)行使用。

在日常生活中，應(yīng)注重防曬，避免紫外線對(duì)皮膚的傷害，以及保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、充足睡眠和適量運(yùn)動(dòng)等，有助于保護(hù)皮膚健康。

劉雯敏

劉雯敏副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院皮膚科2025-06-06

問(wèn)我最近銀屑病嚴(yán)重，我同事說(shuō)阿維A膠囊治療銀屑病有用，請(qǐng)問(wèn)阿維A膠囊有什么作用？

答

阿維A膠囊是一種抗角化藥物，主要用于治療嚴(yán)重的銀屑病及其他角化性皮膚病。其功效包括抑制角質(zhì)細(xì)胞的過(guò)度增生、減輕皮膚炎癥、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)和促進(jìn)皮膚細(xì)胞更新。使用時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)囑，口服于就餐時(shí)，并建議每天在同一時(shí)間服用。雖然阿維A膠囊療效顯著，但存在多種副作用，如皮膚瘙癢、粘膜炎癥、眼部干燥等，故需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

楊梓琪

楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院全科2022-05-26

問(wèn)我今年26歲，聽(tīng)說(shuō)維生素A可以保護(hù)視力，不知道是不是真的，還想知道，維生素a的作用？

答

維生素A在人體中的作用主要涉及以下幾個(gè)方面：

1. 視力維護(hù)：維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的重要組成部分，與夜視能力和視覺(jué)適應(yīng)能力有關(guān)，有助于預(yù)防夜盲癥和干眼癥。

2. 免疫功能：它有助于維持皮膚和黏膜的完整性，可以幫助抵抗感染。缺乏維生素A可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，易受感染。

3. 生長(zhǎng)發(fā)育：對(duì)于兒童的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，包括骨骼和牙齒的形成，維生素A是必需的。

4. 細(xì)胞分化：參與細(xì)胞的生長(zhǎng)和分化過(guò)程，對(duì)于維持身體各組織的正常功能有積極作用。

5. 抗氧化作用：作為一種抗氧化劑，維生素A可以幫助保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，從而可能降低某些慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

楊梓琪

楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院全科2024-07-12

問(wèn)我有高血壓，女兒給我買了兩瓶六維磷脂軟膠囊，六維磷脂軟膠囊的作用？

答

六維磷脂軟膠囊作為一種磷脂和B族維生素補(bǔ)充劑，磷脂是細(xì)胞膜的重要構(gòu)成成分，有助于維護(hù)細(xì)胞膜的完整性和健康；B族維生素則在能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)功能等方面發(fā)揮重要作用。六維磷脂軟膠囊中的卵磷脂成分有助于降低血液黏稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)高血脂和腦供血不足引起的頭暈有一定緩解作用。適用于急性或慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝損害性疾病的支持治療。六維磷脂軟膠囊為保健食品，不可代替藥物治療疾病，服用前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

楊梓琪

楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院全科2021-11-01

問(wèn)一到晚上很黑的地方就看不到，就是夜盲癥，醫(yī)生說(shuō)這是缺乏維生素a，我很想問(wèn)，維生素a缺乏的癥狀有哪些？

答

維生素A缺乏的癥狀主要包括以下幾點(diǎn)： 1.眼部癥狀：夜盲癥和干眼癥是維生素A缺乏的典型表現(xiàn)，患者在暗光環(huán)境中視力下降，嚴(yán)重時(shí)可能失明。此外，還可能出現(xiàn)結(jié)膜干燥、角膜軟化等癥狀。 2.皮膚癥狀：皮膚干燥、脫屑、瘙癢，并可能出現(xiàn)上皮角化增生、毛囊丘疹等。 3.生長(zhǎng)發(fā)育障礙：維生素A對(duì)骨骼系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩、身高落后。 4.免疫功能下降：維生素A具有調(diào)節(jié)免疫的作用，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致自身免疫功能下降，增加呼吸道感染、消化道感染等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

王帥副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科2024-07-16

問(wèn)在藥房買了米奇維生素AD，不知道維生素AD中的維生素A起的作用是什么，想問(wèn)醫(yī)生，維生素a的作用和功效有哪些？

答

維生素A在人體中的作用，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面： 1. 視力維護(hù)：維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的組成部分，有助于保持正常視覺(jué)功能，尤其是在暗光環(huán)境下。 2. 免疫系統(tǒng)支持：維生素A有助于維持免疫細(xì)胞的正常功能，增強(qiáng)身體對(duì)感染的抵抗力。 3. 生長(zhǎng)發(fā)育：對(duì)于兒童和青少年，維生素A是骨骼和組織生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。 4. 皮膚健康：它參與皮膚細(xì)胞的再生和修復(fù)過(guò)程，有助于維持皮膚的完整性，防止干燥和角質(zhì)化異常。過(guò)量攝入也可能有毒性，需平衡攝取。如有特殊需求或疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)。

何好臣

何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科2024-07-12

問(wèn)由于工作的原因，我經(jīng)常會(huì)有熬夜的情況。最近總是感覺(jué)眼睛干澀，去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說(shuō)讓我多吃一些含維生素a食物，請(qǐng)問(wèn)，維生素a的食物有哪些呢？

答

維生素A是一種有利于視力、免疫系統(tǒng)和皮膚健康的營(yíng)養(yǎng)素。富含維生素A的食物包括：

1.水果：包括芒果、哈密瓜、梨、蘋(píng)果、枇杷、葡萄柚、木瓜等，它們均含有一定量的維生素A。

2.蔬菜：胡蘿卜、菠菜、苜蓿、豌豆苗、青椒、番茄、紅薯等蔬菜中維生素A含量豐富，特別是胡蘿卜，其維生素A含量尤為突出。

3.肉類：牛肉、雞肉、瘦豬肉、鴨肉等肉類食物也是維生素A的良好來(lái)源。

4.豆類：黑豆、綠豆、豌豆、紅豆等豆類食物同樣含有較高的維生素A。

5.動(dòng)物內(nèi)臟：如牛肝、雞肝等，是維生素A最豐富的來(lái)源。

建議通過(guò)均衡飲食來(lái)攝取維生素A，避免單一食物過(guò)量攝入。特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女和兒童，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充維生素A。

楊梓琪

楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院全科2024-07-29

問(wèn)最近感覺(jué)皮膚有點(diǎn)粗糙，而且眼睛也不怎么舒服，去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生懷疑是維生素A缺乏病，想知道什么是維生素A缺乏??？

答

維生素A缺乏病是臨床上常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病，主要是因?yàn)槿梭w內(nèi)缺乏維生素A而引起的相關(guān)疾病，可導(dǎo)致患者出現(xiàn)視力下降、出現(xiàn)夜盲癥，也就是在暗光中看不清物體。其次出現(xiàn)畏光以及眼干癢等不適癥狀。而且患者的皮膚還可出現(xiàn)干癢、脫屑以及指趾甲變脆折斷的情況。

王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科2022-03-15

問(wèn)我晚上不怎么看得清楚，就是有些夜盲癥，聽(tīng)說(shuō)補(bǔ)充維生素a可以緩解，那么，維生素a含量高的食物有哪些？

答

維生素A是人體必需的脂溶性維生素，對(duì)視力、皮膚健康和免疫功能有著重要作用。富含維生素A的食物主要包括以下幾類： 1. 動(dòng)物肝臟：如雞肝、豬肝等，是維生素A的最佳天然來(lái)源，含量極高。 2. 深色蔬菜：如胡蘿卜、菠菜、甜紅椒、南瓜和西蘭花，它們富含β-胡蘿卜素，這是一種可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A的前體物質(zhì)。 3. 橙色水果：如甜瓜、柑橘類水果雖然直接維生素A含量不高，但含有豐富的β-胡蘿卜素。 4. 乳制品：如全脂牛奶、奶酪和酸奶，含有少量維生素A。注意，如果有特定的健康狀況或疑慮，最好咨詢醫(yī)生的建議。

楊梓琪

楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院全科2024-07-11

問(wèn)我的眼睛由于長(zhǎng)時(shí)間看電腦，總是感覺(jué)不舒服，朋友讓我多吃富含維生素的水果，請(qǐng)問(wèn)維生素a的水果有哪些？

答

在探索富含維生素A的水果時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)這一營(yíng)養(yǎng)素雖然在動(dòng)物性食物中更為豐富，但某些水果也以其獨(dú)特的貢獻(xiàn)成為良好來(lái)源。其中，芒果以其鮮艷的色彩和豐富的口感脫穎而出，蘊(yùn)含了一定量的維生素A前體物質(zhì)：β胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)視力維護(hù)和皮膚健康大有裨益。木瓜也是不可忽視的維生素A來(lái)源之一，其甜美的果肉中同樣含有β胡蘿卜素，有助于促進(jìn)身體對(duì)維生素A的吸收與利用。雖然這些水果中的維生素A含量可能不及某些動(dòng)物性食物，但可以作為日常飲食中的一部分，對(duì)于均衡攝取營(yíng)養(yǎng)、維護(hù)身體健康同樣具有重要意義。

楊梓琪

楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院全科2024-07-09

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