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            濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法

            2020-07-28

            濕熱體質(zhì)也就是指身體濕氣較重的同時(shí),還伴有“火熱”之像。

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            濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀有:

            1、舌苔黃厚,如果舌苔的顏色是粉潤(rùn)、紅潤(rùn),那就是較正常的。如果舌苔顏色過(guò)于發(fā)白、發(fā)黃,且比較厚實(shí),則說(shuō)明是濕熱體質(zhì)。此外,當(dāng)舌頭兩側(cè)出現(xiàn)齒痕舌時(shí),也說(shuō)明是濕熱體質(zhì)。

            2、大便黏膩,如大便不成形,是因?yàn)闈駳庵囟鴮?dǎo)致身體不能正常運(yùn)化水液,進(jìn)而引起此癥狀。具體表現(xiàn)為大便容易黏膩在馬桶上,且多次沖洗不干凈。同時(shí),還伴有四肢乏力等癥狀。

            3、口干、口苦,常是脾胃虛弱的表現(xiàn)。此外,如果頭發(fā)經(jīng)常愛(ài)出油、臉上或背上易生痤瘡及睡覺(jué)愛(ài)流口水等,均是濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)。

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            濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法:

            1、飲食調(diào)理,如紅豆,有健脾止瀉、利水消腫作用。薏米,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿的作用。此外,還應(yīng)注意飲食清淡,盡量不要食用肥甘厚味等油膩食物。

            2、合理運(yùn)動(dòng),可通過(guò)排汗的方式加速體內(nèi)濕氣的排出。

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