熬夜，是一種危害人體健康的不良習慣，可導(dǎo)致一些疾病發(fā)生。且長期熬夜會導(dǎo)致缺乏內(nèi)源氧，出現(xiàn)免疫力下降、皮膚粗糙、臉色黯淡、黑眼圈及暗瘡、眼睛干澀、眼肌疲勞、視力下降等癥狀。那么，熬夜會導(dǎo)致脫發(fā)嗎？接下來就為大家解答這個問題。

熬夜會導(dǎo)致脫發(fā)嗎

一般情況下，熬夜是會導(dǎo)致脫發(fā)的。因為熬夜可增加皮質(zhì)醇的分泌，而皮質(zhì)醇可增加毛囊油脂的分泌；當毛囊油脂分泌后，則可發(fā)生脂溢性脫發(fā)。且熬夜本身會導(dǎo)致免疫低下，影響毛囊的健康程度，從而引起脫發(fā)的現(xiàn)象。此外，熬夜對眼睛的傷害不止停留在出現(xiàn)黑眼圈；如果長時間超負荷的用眼，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問題，甚至患上干眼癥。且因為熬夜的時候，一般是皮膚進行新陳代謝的時間，也是人體肝臟進行排毒的時間；如果長期熬夜，則影響了皮膚和肝臟的工作，使其沒有獲得充分的休息，便會在皮膚上表現(xiàn)出來，如皮膚粗糙、臉色暗黃、長痘痘等現(xiàn)象；并會出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮等精神問題。

知識拓展：熬夜脫發(fā)怎么辦

1、注意飲食

因為脫發(fā)多是因為溢脂性皮炎導(dǎo)致，建議平時在飲食上應(yīng)注意不要吃過于辛辣的食物，并減少攝入高脂肪的食物，如肥肉、肥腸等。可補充一些微量元素和維生素，如普麗普萊、紐崔萊等。同時，還應(yīng)選用合適的洗發(fā)水等，有助于減少脫發(fā)的現(xiàn)象。

2、進行按摩

因為按摩有利于促進頭皮的血液循環(huán)，對生發(fā)有很好的作用。此外，如果脫發(fā)嚴重的話，還可進行植發(fā)。因為植發(fā)是取人體后枕部毛囊作為發(fā)源，而這一部分毛囊具有永不脫落的特點，且不受雄性激素支配；但一定要去正規(guī)的醫(yī)院進行頭發(fā)種植。

3、養(yǎng)成規(guī)律作息

因為充足的睡眠可使大腦皮層的血液循環(huán)有效調(diào)節(jié)，使發(fā)根周圍的血液循環(huán)及微循環(huán)得到更好的運轉(zhuǎn)，還可使發(fā)根有足夠的營養(yǎng)，能更好的治療脫發(fā)。同時，還應(yīng)避免長時間精神緊張及焦慮，并盡量減少燙發(fā)染發(fā)的情況，是有利于緩解脫發(fā)的。

以上就是關(guān)于熬夜會導(dǎo)致脫發(fā)嗎的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。