一般情況下，腿上一般有足三里穴、陽陵泉穴、膝關節(jié)穴、足五里穴、中膝關穴等穴位。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下刺激穴位。具體分析如下：

　　1、足三里穴

　　足三里穴在膝關節(jié)下方，脛骨下緣三橫指的位置。足三里穴是一個重要的全身通用穴位，常用于增強體力、提高免疫力、緩解胃腸不適和舒緩疲勞。

　　2、陽陵泉穴

　　陽陵泉穴位于膝關節(jié)外側，脛骨下緣一橫指的位置。適當刺激陽陵泉穴，可以用來舒緩膝關節(jié)疼痛的癥狀。

　　3、膝關節(jié)穴

　　膝關節(jié)穴在膝蓋骨下緣的凹陷處。膝關節(jié)穴位有助于緩解膝蓋周圍的不適和疼痛。

　　4、足五里穴

　　足五里穴在小腿上，脛骨前脊的1/2處。足五里穴位可用于緩解腳踝疼痛和肌肉痙攣。

　　5、中膝關穴

　　中膝關穴在膝關節(jié)正中央。中膝關穴有助于改善膝蓋的穩(wěn)定性，減輕膝關節(jié)的緊張感。

　　日常生活中，可以適當運動鍛煉，比如打球、游泳等，可以增強體質，對身體有一定好處。