如果成年人練腹肌，一般不會影響長高；若青少年過度練腹肌，可能會影響長高。若訓(xùn)練中出現(xiàn)不適，建議及時(shí)前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。分析如下：

　　1、不影響長高

　　成年人骨骼生長已經(jīng)停止，因此進(jìn)行腹肌鍛煉不會影響身高。適度的腹部訓(xùn)練有助于增強(qiáng)核心肌群的力量和穩(wěn)定性，提高整體身體素質(zhì)。同時(shí)，正確的訓(xùn)練方法和適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，能夠避免對脊柱和骨骼造成不良影響。

　　2、可能影響長高

　　青少年的骨骼仍在發(fā)育階段，過度或不當(dāng)?shù)母辜∮?xùn)練可能會對骨骼生長產(chǎn)生一定影響。高強(qiáng)度、高頻率的訓(xùn)練，尤其是涉及到脊柱過度彎曲或扭轉(zhuǎn)的動作，可能對脊椎和骨盆的正常生長造成干擾。此外，如果訓(xùn)練導(dǎo)致營養(yǎng)消耗過大，也可能間接影響到骨骼生長所需的營養(yǎng)供給。

　　為確保健康發(fā)育，青少年在進(jìn)行腹肌訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)選擇適合自身年齡和身體條件的訓(xùn)練計(jì)劃，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，并保證充足的休息和均衡的飲食。在成長發(fā)育期，應(yīng)注重全身性的平衡訓(xùn)練，而非單一肌肉群的強(qiáng)化。