一般情況下，烏魚(yú)對(duì)維持免疫系統(tǒng)基礎(chǔ)功能有一定輔助作用，但不能直接提高免疫力，食用時(shí)需注意適量與烹飪方式。具體分析如下：

　　烏魚(yú)是常見(jiàn)水產(chǎn)食材，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素B族及硒、鋅等礦物質(zhì)。適量食用烏魚(yú)，采用清蒸、煮湯等清淡做法，能補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素，通常不會(huì)引發(fā)不良反應(yīng)。但如果過(guò)量食用，其蛋白質(zhì)含量較高，可能增加胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、消化不良等不適；且烏魚(yú)不含直接增強(qiáng)免疫功能的特殊成分，無(wú)法依靠烏魚(yú)實(shí)現(xiàn)提高免疫力的目的。

　　烏魚(yú)需徹底煮熟，避免寄生蟲(chóng)或細(xì)菌感染，且痛風(fēng)患者需謹(jǐn)慎食用，因其含有一定嘌呤。日常生活中，提高免疫力需依靠均衡飲食、規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，搭配多樣蔬果與優(yōu)質(zhì)蛋白，才能更好地維護(hù)免疫系統(tǒng)健康。

參考資料：

[1]黃祥柱,馬大忠,于濤.烏魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分及氨基酸組型分析[J].內(nèi)陸水產(chǎn),1987,(01):4-7.