位于人體的股外側(cè)部，側(cè)臥屈股。

環(huán)跳的位置

環(huán)跳穴位于人體的股外側(cè)部，側(cè)臥屈股，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點(diǎn)處。于股骨大轉(zhuǎn)子后方凹陷處，約當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子與骶管裂孔連線的外，中1/3交點(diǎn)處取穴。或取側(cè)臥位，伸下腿，屈上腿成90°，以小指關(guān)節(jié)橫紋按在大轉(zhuǎn)子上，拇指指向脊柱，當(dāng)拇指指尖止處是穴。

作用和功效

1、治療風(fēng)疹

環(huán)跳穴還有疏散少陽風(fēng)熱，合營止癢之功，配內(nèi)關(guān)，曲池，血海，陽溪等穴位治遍身風(fēng)疹。

2、緩解腰腿疼痛

環(huán)跳歸于足少陽膽經(jīng)，為足少陽，太陽兩脈之會，具有祛除風(fēng)濕，活血化瘀，散寒止痛之功，為治療腰腿痛要穴，主治腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，挫山腰痛，膝踝腫痛不能轉(zhuǎn)側(cè)等。

注意事項(xiàng)

由于此穴肌肉豐厚，應(yīng)當(dāng)由他人代為按揉，俯臥位或站立位，按摩者屈肘，以肘尖點(diǎn)揉環(huán)跳穴。 點(diǎn)揉時(shí)力度要均勻，柔和，滲透，使力量深達(dá)深層局部組織，切忌用蠻力，自我按摩時(shí)適合用中指用力點(diǎn)揉。