核心功效：

美白淡斑、健胃消食、幫助減肥

簡介：

沙棘嫩是一種嫩黃色的美味漿果，也是很多女性的最愛。它是植物沙棘的果實，多在每年秋天時節(jié)成熟，成熟以后滋味酸甜誘人，肉質(zhì)細嫩特別好吃。沙棘不單因為它的口感好，還因為這種水果具有超強的保健作用，能美容也能抗衰老。今天就來講一講沙棘對女性的好處吧。

功效與作用：

美白淡斑

女性面部出現(xiàn)色斑的時候，會讓女性苦惱不已。如果在日常生活中女性能多吃一些沙棘，就能讓面部的色斑慢慢淡化，因為沙棘中含有豐富維生素c和一些超氧化物歧化酶，它們能阻止過氧化脂質(zhì)在皮膚表層堆積并能抑制色素生成，堅持食用淡斑美白的效果特別好。

健胃消食

女人多吃一些沙棘果，還能健胃消食，促進消化。這種水果中含有的果酸能促進胃液和腸液分泌提高腸胃消化功能，而它含有的其他活性成分還能修復受損的胃粘膜消除腸胃中的炎癥，讓人們胃炎與胃潰瘍癥狀減輕，并能調(diào)理脾胃預防脾胃不和，對維持人類消化系統(tǒng)健康有很大好處。

幫助減肥

沙棘果是一種能幫女性減肥的健康食材，它本身就是一種熱量特別低的水果，能為人體補充氨基酸和維生素以及礦物質(zhì)，但不會讓人體吸收過多熱量，另外女性吃沙棘果還能加快身體內(nèi)脂肪的燃燒與代謝，堅持食用一段時間以的能讓體重明顯減輕。

營養(yǎng)價值：

沙棘果的營養(yǎng)價值非同小可。每克沙棘鮮果SOD含量達到2746.0個酶單位，其含量是人參的4倍。沙棘果含有相當數(shù)量的黃烷銅、肌醇、葉酸等十幾種生物活性物質(zhì)。沙棘果實中含有異鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7種黃桐物質(zhì)。沙棘果的維生素C的含量相當高，為稱猴桃的2-3倍，橘子的6倍，蘋果的20倍。沙棘果肉含糖量極高，蛋白質(zhì)占10%，維生素B1、維生素B2、維生素P、維生素E以及維生素C的含量也相當豐富。沙棘最有價值之一的就是沙棘油，沙棘油中含有206種對人體有益的活性物質(zhì)，其中有46種生物活性物質(zhì)，含有大量的維生素E、維生素A、黃酮等。每100g沙棘果汁中含維生素C含500mg~400mg、維生素E含250mg~400mg、維生素B1含0.05mg~0.3mg、維生素B2含0.03,g~0.15,g、維生素B12含0.2mg~0.88mg、維生素K族化合物115、P族維生素20mg~350mg。

注意事項：

適宜人群

一般人群皆可食用。

禁忌人群

體熱者不宜食用。如果過量服用沙棘顆粒，會出現(xiàn)吐奶、咳嗽和拉肚子。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。