一般情況下，不存在骨質(zhì)疏松怎么補最快效果最佳的說法。骨質(zhì)疏松可能是由遺傳、生活習慣不佳、營養(yǎng)不足、內(nèi)分泌失調(diào)、類風濕關(guān)節(jié)炎等原因引起的。可在醫(yī)生的指導下采用一般治療和藥物治療等方法進行治療。具體分析如下：

　　1、遺傳

　　某些基因的變異可能導致骨骼對鈣和其他礦物質(zhì)的吸收、利用或儲存能力下降，從而導致骨質(zhì)疏松，還可能伴有疼痛、肌肉無力、疲勞等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導下使用唑來膦酸注射液、特立帕肽注射液、鹽酸雷洛西芬片等藥物進行治療。

　　2、生活習慣不佳

　　日常生活中，長時間臥床，缺乏運動以及過量吸煙、飲酒，過多飲用咖啡、碳酸飲料等不良生活習慣，都會影響鈣的吸收，增加骨質(zhì)疏松的風險。平時應(yīng)進行適當?shù)捏w育鍛煉，戒煙戒酒等，有利于骨骼健康。

　　3、營養(yǎng)不足

　　營養(yǎng)不足通常是消化不良、飲食不規(guī)律引起的，會造成鈣元素缺失，進而引發(fā)骨質(zhì)疏松，還會有免疫力下降、骨骼疼痛、貧血等癥狀。應(yīng)在飲食中適量增加含鈣高的食物，如豆腐、奶酪等。

　　4、內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)可能是由于生活習慣、飲食、情緒壓力等多種因素導致的。絕經(jīng)后的女性，由于雌激素水平下降，可能會導致骨量下降速度加快，從而引起骨質(zhì)疏松，同時還伴隨著出汗、情緒波動等癥狀。應(yīng)遵從醫(yī)囑使用碳酸鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣咀嚼片、骨化三醇軟膠囊等藥物進行治療。

　　5、類風濕關(guān)節(jié)炎

　　類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性全身性自身免疫病，由自身免疫反應(yīng)異常、遺傳等因素引起的，可能會導致破骨細胞與成骨細胞失衡，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松，還可能伴有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀。可以在醫(yī)生的指導下使用甲氨蝶呤片、阿侖膦酸鈉片、利塞膦酸鈉片等藥物進行治療。

　　建議平時注重飲食上的補充和適當?shù)倪\動，保持健康的生活方式和良好的心態(tài)。