一般情況下，桃子能幫助改善便秘，但食用時需要注意適量。具體分析如下：

　　桃子是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，增加大便體積，有助于排便，對輕度的便秘有一定的緩解作用。此外，桃子還含有果膠，有助于保持腸道健康，改善便秘狀況。

　　雖然桃子含有大量水分，但如果日常水分攝入不足，即使食用桃子也可能無法緩解便秘。同時在食用桃子時也要適量，過量進食桃子可能會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等癥狀。

　　日常生活中，存在便秘癥狀時，建議多喝水，多吃新鮮的蔬菜、水果，如香蕉、獼猴桃等富含維生素的食物。同時適當進行慢跑、快走等運動，加快胃腸道蠕動，更有助于改善便秘。