通常天麻和板栗能一起吃，但食用時(shí)應(yīng)注意控制攝入量。具體分析如下：

　　天麻具有通絡(luò)祛風(fēng)、息風(fēng)止痙、輔助降低血壓、鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜、保護(hù)心臟等功效。而板栗則是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果類食物，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。天麻和板栗同時(shí)食用能夠提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，還可能增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)健康有益。

　　但有些人可能對(duì)天麻或板栗中的一些成分過(guò)敏，食用后可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、呼吸困難等，應(yīng)避免服用。此外，還應(yīng)注意控制攝入量，板栗富含碳水化合物和葡萄糖等，糖尿病患者過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于病情控制。尤其是高血壓患者，過(guò)量食用容易導(dǎo)致血壓過(guò)低。另外，孕婦食用天麻容易導(dǎo)致流產(chǎn)或?qū)μ寒a(chǎn)生不良影響，因此孕婦應(yīng)避免食用天麻。

　　同時(shí)，在日常飲食中，應(yīng)保持膳食均衡，保持多樣化的食物攝入，避免過(guò)量食用單一食物，以促進(jìn)身體健康。