一般情況下，腳坐久了麻木可能是姿勢不當(dāng)、坐骨神經(jīng)受壓、維生素B12缺乏、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎、多發(fā)性硬化等原因引起的，需要通過一般治療、藥物治療等方法對癥處理。若有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。具體分析如下：

　　1、姿勢不當(dāng)

　　長時間保持不良坐姿時，神經(jīng)受到壓迫，血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致局部缺氧，進(jìn)而產(chǎn)生麻木感。除了腳部麻木外，還可能伴有腿部不適或疼痛。建議改變坐姿，定期伸展腿部肌肉，避免長時間保持同一姿勢。

　　2、坐骨神經(jīng)受壓

　　坐骨神經(jīng)是人體最粗大的神經(jīng)，從腰部一直延伸到下肢。久坐時，臀部的肌肉和軟組織可能會壓迫坐骨神經(jīng)，從而引起下肢，包括腳部的麻木、疼痛等癥狀，可能伴隨疼痛、無力等癥狀。建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)难亢屯尾可煺惯\(yùn)動，有助于緩解癥狀。

　　3、維生素B12缺乏

　　維生素B12有助于維持神經(jīng)功能，缺乏時會影響神經(jīng)髓鞘的合成與維護(hù)，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常，引起麻木感。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腺苷鈷胺片、甲鈷胺片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療。

　　4、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎

　　多種原因?qū)е碌哪┥疑窠?jīng)受損，如感染、營養(yǎng)缺乏等，也會表現(xiàn)為腳部麻木，可能伴隨疼痛、感覺異常等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲鈷胺膠囊、對乙酰氨基酚片、卡馬西平片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、多發(fā)性硬化

　　多發(fā)性硬化主要是由自身免疫反應(yīng)、病毒感染、遺傳因素等多種因素共同作用引起，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的髓鞘受損，影響神經(jīng)信號的正常傳遞，引發(fā)各種神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，包括腳部麻木，可能伴有視力模糊、肢體無力、平衡失調(diào)等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用醋酸格拉替雷注射液、富馬酸二甲酯腸溶膠囊、特立氟胺片等藥物緩解癥狀。

　　建議定時起身活動，可以原地踮腳尖、做踝關(guān)節(jié)屈伸動作，有助于促進(jìn)腳部血液循環(huán)。