通常情況下，葛根和靈芝在一定條件下可以幫助降血糖，但在血糖控制不佳或存在其他健康問題時則不建議單獨依賴。如有異常，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　葛根含有豐富的膳食纖維和活性成分，如葛根素，這些成分有助于調(diào)節(jié)血糖水平。適量食用葛根可以改善胰島素敏感性，促進血糖穩(wěn)定。靈芝中的多糖體和三萜類化合物也被研究顯示具有降血糖作用，能夠幫助調(diào)節(jié)血糖代謝。此外，這兩種食材還具有一定的抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用，對整體健康有益。

　　但在血糖控制不佳或存在其他健康問題時，單靠葛根和靈芝可能無法有效管理血糖。例如，如果糖尿病患者的血糖波動較大或處于高血糖狀態(tài)，僅靠食用葛根和靈芝可能不足以達到理想的降糖效果。此外，過量食用葛根和靈芝也可能引起胃腸不適或其他副作用。

　　血糖控制不佳可以遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、瑞格列奈片等藥物控制病情。

參考資料：

[1]鄭彩云,戴亨紛,陳莉娜.葛根的藥食功效和現(xiàn)代應(yīng)用探析[J].中國現(xiàn)代中藥,2024,26(10):1815-1822.

[2]朱柏雨,朱永清,陳航,等.康定靈芝功效成分分析及體外抗氧化、降血糖活性評價[J].食品工業(yè)科技,2023,44(13):292-298.