一般情況下，涌泉穴位于足底，又稱地沖穴、足心穴，是足少陰腎經(jīng)的井穴。具體分析如下：

　　當(dāng)蜷足時，涌泉穴位于足前部凹陷處，約當(dāng)足底第二、三跖趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。也可以理解為，涌泉穴在腳掌前三分之一凹陷處，但不包括腳趾。取穴時，可以采取仰臥位，找到第二、三趾的趾縫與足跟連線上三分之一與下三分之二的交點處，或?qū)⒛_趾蜷起，可以看到足心處有一凹陷，即為涌泉穴。涌泉穴在中醫(yī)中具有滋陰降火、醒神蘇厥的功效，主治高血壓、神經(jīng)性頭痛、小便不利、尿潴留、便秘、胃脘痛等多種疾病。

　　按摩涌泉穴時，應(yīng)用拇指指腹或食指、中指指腹，稍用力按壓涌泉穴，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，避免用力過猛對足底的軟組織造成損傷，引起疼痛或腫脹。