一般情況下，楊梅和百合粉能一起吃，但食用時應(yīng)注意控制攝入量。具體分析如下：

　　楊梅含有維生素C、果酸及多種礦物質(zhì)，百合粉則富含淀粉、蛋白質(zhì)和百合多糖，兩者搭配可提供碳水化合物、維生素等營養(yǎng)，口感酸甜與綿密結(jié)合，適合作為餐間小食或甜品食用。若保持適量，兩者成分不會產(chǎn)生明顯沖突，可滿足口味與營養(yǎng)需求。

　　百合粉屬淀粉類食材，消化功能較弱者大量同食可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、反酸等不適。楊梅含較高果酸，胃潰瘍、胃炎患者同食可能刺激胃黏膜，加劇灼痛感。對百合或楊梅過敏者，混合食用可能引發(fā)皮膚瘙癢、口舌麻木等過敏反應(yīng)，需謹(jǐn)慎嘗試。

　　日常飲食中，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整食用量，搭配其他谷物、蔬果保持營養(yǎng)均衡，避免因過量或食材敏感影響健康。

參考資料：

[1]胡子聰,雷琳,周晨光,等.楊梅的營養(yǎng)功效及其應(yīng)用研究進(jìn)展[J].果樹學(xué)報,2023,40(09):1966-1979.

[2]百合的功效與作用[J].吉林蔬菜,2015,(10):33.