一般情況下，茭白和香菇可以一起吃。具體情況如下：

　　茭白作為一種水生蔬菜，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)人體健康有多方面的益處。香菇則是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食用菌，含有多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，特別是含有豐富的膳食纖維和多種活性物質(zhì)，對(duì)人體有很好的保健作用。從營(yíng)養(yǎng)成分上看，茭白和香菇并沒(méi)有明顯的沖突或禁忌，因此茭白和香菇是可以一起食用的。

　　對(duì)特定人群而言，如消化系統(tǒng)較弱或的人，同時(shí)食用茭白和香菇時(shí)應(yīng)適量食用。因?yàn)閮烧叨紝儆诶w維含量較高的食物，過(guò)量攝入可能會(huì)給消化系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適。此外，香菇中含有的草酸可能會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，對(duì)需要補(bǔ)鈣的人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)注意適量搭配其他高鈣食物，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　在日常飲食中，均衡攝入各類食物，保持合理膳食結(jié)構(gòu)，是維護(hù)健康的關(guān)鍵。

參考資料：

[1]陳露,朱麗芳,薛文航,等.香菇化學(xué)成分和藥理作用研究進(jìn)展[J].現(xiàn)代鹽化工,2023,50(02):26-28.