一般情況下，菠菜和草魚能一起吃，注意適量即可。具體分析如下：

　　草魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣元素等，這些成分有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，特別是鈣元素對骨骼發(fā)育有促進(jìn)作用。菠菜則富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維等，這些成分有助于促進(jìn)胃腸道蠕動，預(yù)防便秘，并提供身體所需的其他重要營養(yǎng)素。菠菜和草魚在營養(yǎng)成分上并沒有明顯的沖突或相互排斥的情況。兩者一起吃時，可以綜合補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)素，有助于維持身體健康。

　　患有腎結(jié)石的人群，由于菠菜中含有較高的草酸，可能增加腎結(jié)石的風(fēng)險，所以，這類人群食用時需注意適量，并且在食用菠菜前，可以將其燙一下或用開水焯一下，以降低草酸含量。

參考資料：

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[2]王雪鋒,涂行浩,吳佳佳,等. 草魚的營養(yǎng)評價及關(guān)鍵風(fēng)味成分分析[J]. 中國食品學(xué)報,2014,14(12):182-189.