一般情況下，番茄和荔枝一起吃，但食用時(shí)應(yīng)注意控制攝入量。具體分析如下：

　　番茄富含維生素C、番茄紅素及多種礦物質(zhì)，具有抗氧化、促進(jìn)消化等功效；荔枝則含有豐富的葡萄糖、維生素等，能補(bǔ)充能量、提升食欲。兩者結(jié)合食用，可提供多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身體有一定益處。在適量攝入的前提下，番茄和荔枝的搭配通常不會(huì)引發(fā)明顯不適。

　　荔枝含糖量較高，糖尿病患者或血糖偏高者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免血糖波動(dòng)。同時(shí)，過(guò)量食用荔枝還可能因糖分過(guò)多導(dǎo)致體內(nèi)濕熱加重，影響健康。此外，對(duì)番茄過(guò)敏者，食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、口腔腫脹等癥狀；對(duì)荔枝過(guò)敏者，則可能出現(xiàn)類(lèi)似過(guò)敏癥狀，甚至可能引發(fā)呼吸困難等嚴(yán)重情況。

　　同時(shí)，在日常飲食中，應(yīng)保持膳食均衡，保持多樣化的食物攝入，避免過(guò)量食用單一食物，以促進(jìn)身體健康。

參考資料：

[1]西紅柿的營(yíng)養(yǎng)功效[J].吉林蔬菜,2019,(03):2.

[2]徐晨,羅思玲,張琰,等.荔枝果實(shí)的營(yíng)養(yǎng)成分、生物活性及其綜合利用研究進(jìn)展[J].果樹(shù)學(xué)報(bào),2021,38(11):1995-2005.