薄荷會(huì)上癮嗎
導(dǎo)讀薄荷含有的薄荷醇等物質(zhì)雖能刺激神經(jīng)產(chǎn)生清涼感,卻不具備成癮性化學(xué)成分,無(wú)法通過(guò)生理機(jī)制讓人體產(chǎn)生依賴性。正常食用薄荷或飲用薄荷茶,身體不會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng),也不會(huì)因停止攝入而產(chǎn)生不適,這與尼古丁、咖啡因等具有成癮性的物質(zhì)有本質(zhì)區(qū)別。...
通常情況下,薄荷本身不會(huì)讓人上癮,但長(zhǎng)期大量使用含薄荷成分的產(chǎn)品可能形成心理依賴。具體分析如下:
薄荷含有的薄荷醇等物質(zhì)雖能刺激神經(jīng)產(chǎn)生清涼感,卻不具備成癮性化學(xué)成分,無(wú)法通過(guò)生理機(jī)制讓人體產(chǎn)生依賴性。正常食用薄荷或飲用薄荷茶,身體不會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng),也不會(huì)因停止攝入而產(chǎn)生不適,這與尼古丁、咖啡因等具有成癮性的物質(zhì)有本質(zhì)區(qū)別。
不過(guò),部分人頻繁使用薄荷糖、薄荷口香糖等產(chǎn)品后,可能在心理上習(xí)慣了這種清涼刺激感,當(dāng)停止使用時(shí)會(huì)產(chǎn)生想繼續(xù)獲取的念頭,這種情況屬于心理依賴而非生理成癮。例如,有人習(xí)慣通過(guò)嚼薄荷口香糖緩解壓力,若哪天未食用,就會(huì)感覺(jué)不適應(yīng),這是對(duì)特定行為或感官體驗(yàn)形成的習(xí)慣性依賴,并非真正的成癮。
使用薄荷相關(guān)產(chǎn)品應(yīng)保持適度,若發(fā)現(xiàn)自己對(duì)其形成強(qiáng)烈心理依賴,可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力等方式調(diào)整,避免因過(guò)度追求感官刺激而頻繁使用。
參考資料:
[1]黃志群,高三德.薄荷:防暑殺菌治頭痛[N].廣東科技報(bào),2019-07-30(A05).
[2]倪東棟,戴霞.淺談薄荷的食療養(yǎng)生功效及應(yīng)用[C]//中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專業(yè)委員會(huì).第七屆全國(guó)中西醫(yī)結(jié)合營(yíng)養(yǎng)學(xué)術(shù)會(huì)議論文資料匯編.山東中醫(yī)藥大學(xué);濟(jì)南營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì);,2016:555-556.