哺乳期能吃魚腥草嗎
2025-06-25來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀一般情況下,哺乳期能吃魚腥草,但不建議多吃。不過,哺乳期吃魚腥草要嚴(yán)格控制食用量,避免過量食用寒涼的魚腥草,以免通過乳汁影響嬰兒,導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)腹瀉、腹痛等腸胃不適;而且,必須確保食材新鮮、清洗干凈。 ...
一般情況下,哺乳期能吃魚腥草,但不建議多吃。具體分析如下:
魚腥草含有維生素C、膳食纖維、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素,哺乳期女性食用后可通過乳汁為嬰兒提供部分營(yíng)養(yǎng),同時(shí)膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解哺乳期常見的便秘問題。而且,魚腥草性微寒,具有清熱解毒、消腫排膿的功效,若哺乳期女性因上火出現(xiàn)咽喉腫痛、乳腺炎初期等癥狀,適量食用魚腥草可幫助緩解不適,其抗菌消炎的特性還能降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
不過,哺乳期吃魚腥草要嚴(yán)格控制食用量,避免過量食用寒涼的魚腥草,以免通過乳汁影響嬰兒,導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)腹瀉、腹痛等腸胃不適;而且,必須確保食材新鮮、清洗干凈,避免農(nóng)藥殘留或細(xì)菌污染,烹飪時(shí)避免添加辛辣、刺激性調(diào)料。
參考資料:
[1] 胡美忠,伍賢進(jìn),付明,等. 魚腥草營(yíng)養(yǎng)成份及主要藥用成份的測(cè)定方法[J]. 農(nóng)業(yè)與技術(shù),2006,26(1):115-116,118.
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