一般情況下，口臭口苦可能是晨起唾液分泌減少、飲食不當、牙齦炎、胃食管反流病、膽囊炎等原因引起的。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、晨起唾液分泌減少

　　夜間睡眠時，唾液腺分泌唾液量明顯減少，口腔自潔能力下降，細菌在口腔內(nèi)繁殖，分解食物殘渣產(chǎn)生異味，同時唾液減少也會讓口腔感覺干澀、發(fā)苦。晨起后及時用溫水漱口、刷牙，清潔口腔內(nèi)的細菌和食物殘渣；睡前避免進食過咸或干燥的食物，可適當喝少量溫水保持口腔濕潤。日常養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，定期清潔舌苔。

　　2、飲食不當

　　前一天晚上過量食用辛辣、油膩、刺激性食物，或大量飲酒、吸煙，會導致口腔和胃腸道殘留異味物質(zhì)，第二天早上容易出現(xiàn)口臭口苦。調(diào)整飲食習慣，晚餐盡量選擇清淡、易消化的食物，如蔬菜、粥類等；減少辛辣、油炸食物的攝入，避免睡前飲酒和吸煙。若前一晚飲食不當，第二天可適當多喝溫水，促進胃腸道代謝。

　　3、牙齦炎

　　牙菌斑、牙結(jié)石堆積刺激牙齦引發(fā)炎癥，牙齦紅腫、出血，細菌大量繁殖會產(chǎn)生異味，同時炎癥分泌物可能導致口腔發(fā)苦。堅持每天早晚刷牙，使用牙線清潔牙縫，定期到醫(yī)院洗牙去除牙結(jié)石；飯后及時漱口，減少食物殘渣殘留。若炎癥明顯，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如復方氯己定含漱液、甲硝唑含漱液、替硝唑片等，抑制細菌繁殖，緩解炎癥。

　　4、胃食管反流病

　　胃食管反流病患者夜間睡眠時，胃內(nèi)容物可能反流至食管和口腔，胃酸和胃內(nèi)容物的異味會引起口臭，酸性物質(zhì)刺激口腔黏膜則會導致口苦，長期反流還可能損傷食管黏膜。睡前3小時避免進食，睡覺時適當將上半身墊高15-20度，減少反流；少吃高脂肪、巧克力、咖啡等易引發(fā)反流的食物?？稍卺t(yī)生指導下使用藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、多潘立酮片等，抑制胃酸分泌、促進胃動力。

　　5、膽囊炎

　　膽囊功能異常時，膽汁排泄不暢，可能出現(xiàn)膽汁反流，反流至胃和口腔后，會導致口苦，同時膽汁淤積還可能引發(fā)胃腸道消化功能下降，食物滯留產(chǎn)生異味導致口臭。飲食以清淡、低脂為主，避免食用動物內(nèi)臟、油炸食品等油膩食物；規(guī)律進餐，避免暴飲暴食?？稍卺t(yī)生指導下使用藥物，如消炎利膽片、熊去氧膽酸膠囊、頭孢克肟分散片等，改善膽囊功能、控制炎癥，必要時需遵醫(yī)囑進行進一步治療。

　　在日常生活中，要保持規(guī)律的作息，避免熬夜；保持良好的口腔衛(wèi)生，定期進行口腔檢查。

參考資料：

[1] 魏微. 口苦口臭,可能是肝臟不好受[J]. 家庭中醫(yī)藥,2021,28(4):56-57.