一般情況下，脾胃虛寒濕氣重可能是先天脾胃功能較弱、長期飲食不規(guī)律、脾胃運化功能失調(diào)、腸易激綜合征、慢性胃腸炎等原因引起的?；颊呖傻秸?guī)醫(yī)院選擇一般治療、藥物治療等方法改善。具體分析如下：

　　1、先天脾胃功能較弱

　　先天稟賦不足，脾胃消化吸收能力較差，易出現(xiàn)虛寒及濕氣積聚，常表現(xiàn)為食欲差、易腹脹。日?？啥喑陨剿?、小米等溫補脾胃的食物，避免生冷飲食。每天適當(dāng)散步，促進脾胃運化。

　　2、長期飲食不規(guī)律

　　經(jīng)常暴飲暴食、過量食用生冷寒涼食物，會損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致虛寒內(nèi)生、濕氣滯留，可能伴有腹瀉。需按時進餐，每餐七分飽，少吃冰淇淋、冷飲等寒涼食物?？稍陲埡箜槙r針按摩腹部10分鐘，增強脾胃功能。

　　3、脾胃運化功能失調(diào)

　　長期精神壓力大、缺乏運動，會使脾胃運化功能減弱，水濕無法正常排出，引發(fā)虛寒與濕氣重，伴有身體乏力。及時調(diào)節(jié)情緒，通過聽音樂、冥想緩解壓力。每天進行30分鐘有氧運動，如快走、瑜伽。

　　4、腸易激綜合征

　　胃腸功能紊亂導(dǎo)致脾胃虛寒加重，濕氣難以排出，常出現(xiàn)腹痛、腹脹及排便異常。需到醫(yī)院明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用附子理中丸、馬來酸曲美布汀片、酪酸梭菌二聯(lián)活菌散等藥物改善。

　　5、慢性胃腸炎

　　胃腸黏膜長期受炎癥刺激，會影響脾胃正常運化，加重虛寒和濕氣，表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、食欲不振?；颊咝柙卺t(yī)生指導(dǎo)下使用香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物治療。

　　在日常生活中，要注意腹部保暖，避免受涼；飲食以溫?zé)?、易消化為主，可適當(dāng)飲用生姜紅棗茶；保持規(guī)律作息，避免熬夜加重脾胃負(fù)擔(dān)。