山楂水如果適量飲用可能對(duì)減少三高風(fēng)險(xiǎn)有輕微輔助作用，僅依靠其或飲食不合理則無法減少三高風(fēng)險(xiǎn)。如有疑慮，建議提前就醫(yī)咨詢。具體分析如下：

　　日常飲食清淡，將山楂水作為飲品搭配，且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，其含有的成分可幫助調(diào)節(jié)代謝，輔助維持身體指標(biāo)穩(wěn)定，此時(shí)需注意避免過量飲用以防刺激腸胃。

　　若飲食長期高油高糖，缺乏運(yùn)動(dòng)，或已出現(xiàn)三高指標(biāo)異常，山楂水無法減少三高風(fēng)險(xiǎn)。三高風(fēng)險(xiǎn)受多種因素影響，單一飲品難以抵消不良生活習(xí)慣的影響，需綜合調(diào)整生活方式才能改善。

　　日常應(yīng)保持低鹽低脂飲食，定期監(jiān)測身體指標(biāo)，出現(xiàn)指標(biāo)異常及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)建議進(jìn)行干預(yù)，不可依賴單一飲品預(yù)防或改善三高問題。

參考資料：

[1]張金寶,鄧源喜,童曉曼,等.山楂的營養(yǎng)保健功能及其應(yīng)用進(jìn)展[J].安徽農(nóng)學(xué)通報(bào),2021,27(19):116-118.

[2]竇苡銘.山楂的營養(yǎng)保健功能和產(chǎn)品開發(fā)研究[J].中國食品,2024,(16):112-114.