一般情況下，西芹在一定程度上可以幫助緩解焦慮。具體分析如下：

　　焦慮的產(chǎn)生常與神經(jīng)緊張、體內(nèi)一些營養(yǎng)失衡等有關(guān)，而西芹中含有鎂元素，鎂元素對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，能夠幫助放松神經(jīng)、緩解肌肉緊張，對因神經(jīng)緊繃引發(fā)的輕度焦慮，可能會起到一定的舒緩效果。同時，西芹氣味清新，食用時的清爽口感也能在感官上帶來一些放松感，從心理層面輔助減輕焦慮帶來的不適。日常因壓力等產(chǎn)生輕微焦慮情緒的人，適量食用西芹可作為一種溫和的調(diào)節(jié)方式。

　　適量食用西芹作為日常飲食的一部分，可以搭配其他富含營養(yǎng)的食物，共同促進身心健康。結(jié)合健康的生活方式，如保證充足的睡眠、適度的運動以及良好的社交互動等，這些措施可能更加有助于降低焦慮和改善情緒。

參考資料：

[1] 李有媛,趙愉涵,陳慶敏,等. 四種芹菜不同部位營養(yǎng)成分和抗氧化能力的分析比較[J]. 食品與發(fā)酵工業(yè),2021(14).