一般情況下，青花魚對提升體力有一定輔助作用，但效果有限，不能單純依靠其明顯提升體力。具體分析如下：

　　青花魚是常見的海魚，富含優(yōu)質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素B族及多種礦物質。優(yōu)質蛋白質是身體細胞修復和能量代謝的重要原料，能為身體提供持久能量；不飽和脂肪酸有助于維持身體正常代謝，維生素B族參與能量轉化過程。適量食用青花魚，能補充營養(yǎng)，輔助緩解疲勞，對提升體力有一定幫助。但如果過量食用，可能增加胃腸負擔，引起消化不良等不適，因此需控制食用量。

　　青花魚在烹飪時若過于油膩，或搭配大量辛辣調料，可能影響消化吸收，反而不利于體力恢復，所以需要注意烹飪方式。日常生活中，需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，均衡攝入各類食材，同時結合適度運動和充足休息，從多方面增強體質，提升體力。

參考資料：

[1]大源.試烹海中“雞肉”餐盤新物挪威青花魚[J].健與美,2024,(03):8-9.