一般情況下，尿液黃色能否通過多運(yùn)動(dòng)改善，需要根據(jù)具體原因來判斷。若是因飲水不足導(dǎo)致的尿液濃縮發(fā)黃，多運(yùn)動(dòng)并不能直接改善；若是因輕微代謝問題引起，結(jié)合補(bǔ)水的適度運(yùn)動(dòng)可能有一定輔助作用。具體分析如下：

　　如果尿液黃色是由于飲水過少，導(dǎo)致尿液中代謝廢物濃度升高而引起，此時(shí)多運(yùn)動(dòng)反而可能因出汗增加導(dǎo)致體內(nèi)水分減少，進(jìn)一步加重尿液濃縮，使顏色更深。這種情況下，補(bǔ)充足量水分才是改善的關(guān)鍵。

　　當(dāng)尿液黃色是因身體代謝較慢，少量代謝廢物堆積所致，在保證充足飲水的前提下，適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，幫助廢物排出，可能使尿液顏色逐漸變淺。但這種改善作用較為有限，且需以補(bǔ)水為基礎(chǔ)。

　　為維持尿液正常顏色和身體代謝平衡，日常應(yīng)注意保證每日飲水量，避免身體處于缺水狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，防止脫水。同時(shí)保持規(guī)律作息，減少高鹽、辛辣食物攝入，更利于身體正常代謝。

參考資料：

[1]羅福蘭.尿黃是怎么回事？[J].中醫(yī)健康養(yǎng)生,2021,7(03):57.