一般情況下，尿黃可能是飲水不足、飲食影響、尿道炎、膽囊炎、蠶豆病等原因?qū)е碌?。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)一般治療、藥物治療等方式改善。具體分析如下：

　　1、飲水不足：身體水分?jǐn)z入少，尿液濃縮，代謝廢物濃度升高使尿色變黃。每天飲用1500-2000毫升溫水，分多次少量飲用，避免一次性大量飲水，保持尿液呈淡黃色，維持泌尿系統(tǒng)正常代謝。

　　2、飲食影響：食用胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的食物，或甜菜根等含色素的食物，色素隨尿液排出導(dǎo)致尿黃。減少此類(lèi)食物攝入，觀察1-2天，尿色通常會(huì)逐漸恢復(fù)正常，期間正常飲水即可。

　　3、尿道炎：細(xì)菌感染尿道引發(fā)炎癥，炎癥刺激導(dǎo)致尿道黏膜充血、分泌物增多，混入尿液使尿黃，常伴尿頻、尿急?；颊咝枳襻t(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、頭孢呋辛酯片、阿奇霉素分散片等藥物抗感染，同時(shí)增加飲水量，通過(guò)排尿沖洗尿道。

　　4、膽囊炎：膽囊管梗阻或細(xì)菌感染引發(fā)炎癥，膽汁排泄異常，膽紅素進(jìn)入尿液使尿色加深，伴右上腹疼痛、惡心。需遵醫(yī)囑使用熊去氧膽酸膠囊、消炎利膽片、頭孢克肟分散片等藥物緩解炎癥，急性發(fā)作期需禁食，待癥狀緩解后逐步恢復(fù)飲食。

　　5、蠶豆?。后w內(nèi)缺乏相關(guān)酶，食用蠶豆或服用特定藥物后紅細(xì)胞溶血，血紅蛋白代謝產(chǎn)物致尿呈濃茶色，伴頭暈、黃疸。立即停止食用誘發(fā)食物及藥物，遵醫(yī)囑使用腎上腺色腙片、維生素C片、葉酸片等藥物緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行輸血治療，補(bǔ)充正常紅細(xì)胞改善機(jī)體狀態(tài)。

　　日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食均衡，少吃辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，減少尿黃情況發(fā)生。

參考資料：

[1]李艷鳴.長(zhǎng)期尿黃是何因[J].開(kāi)卷有益(求醫(yī)問(wèn)藥),2014,(08):79.