桂圓，也被稱為龍眼，富含水、糖，味道清爽，是許多人喜歡吃的水果。龍眼不僅味道好，而且含有鉀、磷、鋅、維生素、鎂、硒、胡蘿卜素等人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。吃龍眼可以改善脾胃虛弱、食欲不振。那么懷孕可以吃桂圓嗎？一起來(lái)看看吧！

桂圓懷孕可以吃嗎

　　桂圓是一種常見(jiàn)的食物，孕婦可以適量食用，一般不會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。桂圓富含葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為孕婦提供能量，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但是，桂圓性溫，味甘，孕婦不宜過(guò)量食用，以免引起上火、便秘等不適。

懷孕的注意事項(xiàng)

　　1、注意休息

　　在懷孕期間女性容易感到疲累，因此需要適當(dāng)休息。過(guò)度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是高齡產(chǎn)婦、有過(guò)流產(chǎn)史、患有部分慢性疾病的女性等。

　　2、注意飲食

　　懷孕期間的女性還應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如魚(yú)肉、豬肉等，同時(shí)還可以多吃一些新鮮的水果，比如香蕉、橘子等，可以增強(qiáng)女性的自身免疫能力。

　　3、注意運(yùn)動(dòng)

　　如果女性在懷孕期間，還應(yīng)注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳等，可以使女性的身體保持健康。

　　4、注意衛(wèi)生

　　女性在懷孕后，陰道分泌物會(huì)增多，所以需要注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)清洗局部，保持局部干燥。

　　此外，孕期飲食應(yīng)多樣化，除了桂圓，還應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物，以保證胎兒的健康發(fā)育。同時(shí)，孕婦應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，定期產(chǎn)檢，如有異常及時(shí)就醫(yī)。