夏季防中暑吃什么?健康飲食是每個人都需要的，尤其是在這炎炎夏季。我們可以多嘗試一些夏季養(yǎng)生食譜來防暑。那么你知道有哪些防中暑養(yǎng)生食譜嗎?今天小編給大家推薦幾款防中暑的養(yǎng)生食譜，下面一起來看看。

　　綠豆豬肚湯

　　材料：豬肚1只，綠豆250克，精鹽15克。

　　制作：豬肚擦洗干凈切成片，下炒鍋加水，精鹽同燉。

　　綠豆洗后，另用沙鍋加水(水要沒過綠豆)，煮至開花，撈出豆殼，連湯汁一并倒入炒鍋內(nèi)，用溫水煨半小時。聞香氣四溢便可食用。

　　功效：豬肚細滑，豆香濃郁，通汗解暑。

　　夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。