痛經(jīng)怎么辦快速解決?痛經(jīng)應(yīng)該是很多女性都出現(xiàn)過的一種情況，每一個月大姨媽到訪的日子總是令自己痛苦萬分。那么，作為一個在月經(jīng)期間并不是那么容易度過的女性，如何才能夠緩解痛經(jīng)，讓自己輕松的度過這段時間呢?今天，小編就來看看治療痛經(jīng)7款食譜做法。

　　第一：當(dāng)歸羊肉生姜湯

　　材料：當(dāng)歸、羊肉、生姜

　　做法：將所有的材料洗干凈，然后羊肉切片、生姜也是切片備用;然后將羊肉放入開水中沖一遍，隨后將準(zhǔn)備好的羊肉放入砂鍋中，隨后加入清水以及準(zhǔn)備好的當(dāng)歸、姜片;中火煮開之后小火慢燉;羊肉爛熟之后取出姜片以及當(dāng)歸，然后服用羊肉以及湯水。

　　吃法：直接吃肉喝湯，最好每天能夠服用一次，服用的時間點應(yīng)該選擇在月經(jīng)來臨之前的一個星期服用。但是，月經(jīng)期間最好不要服用這道食譜，這是因為這道食譜中所含有的當(dāng)歸具有活血的作用，如果是月經(jīng)期間服用之后容易引起月經(jīng)量增加的毛病。

　　第二：山楂紅棗茶

　　材料：山楂、紅棗、紅糖、生姜

　　做法：將紅棗洗干凈之后取出果核，同時山楂也是如此;將準(zhǔn)備好的山楂、紅棗以及生姜一起放入鍋中，加入適量的清水;中火煮開之后小火熬煮十分鐘;最后放入紅糖，攪拌均勻就起鍋，最好能夠趁熱服用。

　　吃法：建議在月經(jīng)之前的五天左右開始服用，并且每天早晚喝一次，然后等到月經(jīng)結(jié)束之后的三天再停止，這就算是一個療程了。堅持服用三個療程，痛經(jīng)的情況就能夠得到很好的緩解。