夏季中暑怎么辦?夏季天氣炎熱，稍微不注意很容易引發(fā)中暑，那么中暑怎么辦呢?我們可以多嘗試一些夏季養(yǎng)生食譜來防暑。那么你知道有哪些養(yǎng)生食譜嗎?今天小編給大家推薦幾款防中暑的養(yǎng)生食譜，下面讓我們一起來學習一下吧。

　　綠豆湯

　　材料：綠豆100克，紅糖25克。

　　制作：將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥，再以文火煮至無湯，加紅糖調(diào)味即成。

　　功效：清熱解毒。治小兒暑熱生瘡疔。夏季炎熱時小兒常食用解暑清熱，除煩解渴之功用。

　　綠豆豬肚湯

　　材料：豬肚1只，綠豆250克，精鹽15克。

　　制作：豬肚擦洗干凈切成片，下炒鍋加水，精鹽同燉。

　　綠豆洗后，另用沙鍋加水(水要沒過綠豆)，煮至開花，撈出豆殼，連湯汁一并倒入炒鍋內(nèi)，用溫水煨半小時。聞香氣四溢便可食用。

　　功效：豬肚細滑，豆香濃郁，通汗解暑。

　　夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。

　　除了飲食外，充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。