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            如何排毒消腫瘦身 六類食譜快速排毒

            2016-08-23  來源:彩牛養(yǎng)生    

            導讀身上最難擺脫的就是贅肉了,用了各種減肥方法卻還是不能趕走脂肪。其實這是因為我們體內毒素長久積累的結果,那么怎樣有效的排毒呢?接下來為您介紹幾種排毒食譜,幫你有效排毒...

            紅酒燉雪梨

            食材:2個雪梨、300ml紅酒、1塊冰糖做法:1)取300ml紅酒,倒入小燉鍋中2)依個人口味加入冰糖一塊,中火煮開。3)利用煮紅酒的時間給梨削皮,對半切開后去核。4)紅酒煮開后放入處理好的雪梨5)不斷地用勺子將紅酒淋在未能浸泡湯汁的雪梨上,幫助上色。6)加蓋小火燉20分鐘,其間每5分鐘將雪梨翻一個面,使其入味均勻。7)燉好后離火冷卻后裝盤即可食用。

            海帶豆腐湯

            食材:1塊嫩豆腐、100g海帶結、50g白蘑菇、10g干蝦米、1大勺濃縮雞汁、少許雞粉

            做法:1)按照食材與調料準備好菜品所需主料及輔料;2)豆腐切成5厘米見方的小塊,海帶結切菱形片,白蘑菇切片;3)鍋中放入500ml清水燒開,加入一大勺濃縮雞汁,攪拌均勻;4)將切好的豆腐塊放入湯中;5)大火燒開后轉小火,將海帶片放入湯中;6)加入洗凈瀝干水分是干蝦米;7)再加入切片的白蘑菇,攪拌均勻;8)中火煮3分鐘,加入適量雞粉調味即可。

            冬瓜蟹味菇

            食材:500g冬瓜、1盒蟹味菇、適量枸杞、4瓣蒜瓣、2勺生抽、1小勺鹽、0.5碗水淀粉、1杯高湯

            做法:1)冬瓜去皮,切片。枸杞在水中浸泡,蟹味菇去除根部,洗凈。2)鍋中燒開水,放入蟹味菇,焯熟3)炒鍋燒熱,放入蒜片,煸香4)放入冬瓜片煸炒5)倒入生抽6)煸炒片刻7)放入焯過水的蟹味菇和泡好的枸杞8)倒入調好的高湯,燉片刻,犒干湯汁9)加入水淀粉,調勻10)攪拌出鍋裝盤即可

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