關元穴位描述

前正中線上，臍中下3寸。十大養(yǎng)生保健穴之一。

關元穴位準確位置圖

關元穴位的作用

①陽痿，遺精，早泄，尿閉、尿頻等泌尿生殖系病證；

②月經(jīng)不調(diào)，帶下，痛經(jīng)，等婦科病證；

③中風脫癥，虛勞；令憊，贏瘦無力等元氣虛損病證；

④泄瀉，腹痛、痢疾、脫肛等腸腑病證。

關元養(yǎng)生保健的重要性

氣海、關元是元氣的生發(fā)地，為強壯保健的要穴。中醫(yī)諺語說“生于丹田而死于命門”，就是強調(diào)保護元氣對于防病養(yǎng)生的重要性。丹是延壽的種子，田是種子播放的地方，生于丹田是指保養(yǎng)精氣才能延年益壽。丹田有三處，上丹田為兩眉之間的印堂穴，中丹田為胸部兩乳連線的中點膻中穴，下丹田就是氣海穴和關元穴：丹田也有前后之分，氣海、關元為前丹田，后腰部的命門為后丹田，是任脈和督脈交會之處、元氣匯聚的部位，尤其是養(yǎng)生要地。在按揉氣海、關元之后結(jié)合按揉命門就可以補益元氣，起到強身健體、延年益壽的作用。