上班族經(jīng)常保持一個姿勢，頸背部常出現(xiàn)問題，這時候就需要中醫(yī)按摩了。大家知道，背部有很多穴位，學會正確的按摩手法可以幫助我們治療疾病，解決病痛。

按摩四個穴位解決背部疼痛：

1、按揉肩貞穴。

位置：在肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時，腋后紋頭上l寸；按摩方法：兩手拇指指腹分別按揉對側(cè)肩貞穴，有酸脹感為宜，按摩50次。

2、按揉列缺穴。

位置：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1、5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間；按摩方法：用兩手拇指指腹分別按揉對側(cè)列缺穴，有酸脹感為宜，按摩50次。