有研究表明，心臟跳動的正常與否，與人的壽命長短息息相關(guān)。人一生中心臟大約要跳25億至30億次，控制心跳正常，使其既不過快也不過慢，有助于延長壽命。而中醫(yī)保健心臟，比較簡單的方式便是內(nèi)關(guān)穴，長按內(nèi)關(guān)穴即可做到養(yǎng)護(hù)心臟的作用。

內(nèi)關(guān)穴的保健作用

“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之?！卑茨?nèi)關(guān)穴還有補(bǔ)心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火。按摩內(nèi)關(guān)穴如打開城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按內(nèi)關(guān)穴可以說是補(bǔ)瀉兼得，心律不齊的人可以經(jīng)常按摩、針灸這個穴位。

俗話說： “一夫當(dāng)關(guān)，萬夫莫開?！痹谏絼蓦U峻的地方，一個人把著關(guān)口，就是一萬個人也打不進(jìn)來。內(nèi)關(guān)穴就相當(dāng)于這樣一個要塞，它是保護(hù)人體的關(guān)口。

按內(nèi)關(guān)穴的方法

只要每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴，按捏5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側(cè)的穴位，就能鞏固這個關(guān)口，將疾病阻擋在外。

內(nèi)關(guān)穴的位置

內(nèi)關(guān)穴很好找。手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時，就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。取穴時可以將右手3個手指頭并拉，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴。

長按內(nèi)關(guān)穴保護(hù)心臟，獲得健康身體，長壽天年！