涌泉穴道在人體哪個部位？

涌泉穴是人體足底的一個穴位，位于于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面都顯示出重要作用。

涌泉穴道位置圖

按摩涌泉穴有什么作用？

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的井穴，因此，常按涌泉穴可以起到補腎固元的作用。中醫(yī)認為，腎在人體是一個極其重要而又包含多種功能的臟器；內(nèi)藏元陰元陽(腎之陰陽的別稱)，為水火之宅，是先天之本，生命之根。

涌泉穴道要怎么按？

可以先摩擦雙手，把掌心搓熱后交叉按摩，左手掌心擦右腳掌心、右手掌心擦左腳掌心，就是用勞宮穴去摩擦涌泉穴，至少50下，勞宮穴屬于心經(jīng)，涌泉屬于腎經(jīng)，正好心腎相交。

注意：秋冬多按、春夏少按，先左后右、由輕到重，用拇指按推即可。

按摩涌泉穴對治療風濕病有很好的作用

風濕病多發(fā)生在中老年人身上，是一種常見的結(jié)締組織炎癥，可為急牲或慢性，危害大，當風濕病反復(fù)發(fā)作時可累及心臟，成為“風濕性心臟病”，患了風濕病除需要積極就醫(yī)外，還可以通過按摩涌泉穴來緩解。

按摩涌泉穴治風濕病

1、捏揉太溪、照海各30-50下。

2、點按陽陵泉、足三里各50-100次，以酸痛為佳。

3、擦涌泉穴50-100次，力度可稍重。