一個人的體內(nèi)毒素越少，人就越健康、越長壽、越不容易衰老。所有我們必須把，不需要的、過剩的、對人體有傷害的毒素，排出體外!人體有一條專門排毒的通道，每天敲一敲，無毒一身輕!下面我們一起來看看吧!

敲上一個月，排毒排干凈!

大腸本身就是“傳道之官”，它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經(jīng)通暢，對身體的好處太多了，但是我們不能夠像洗臉一樣擦洗腸道，吃瀉藥只會傷害腸道，如何清理腸道，確保垃圾的排空?

這樣做：敲打大腸經(jīng)

我們順著上圖大腸經(jīng)循經(jīng)路線敲打就行!

我們敲打的手臂段就是大腸經(jīng)的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經(jīng)。

每天用手敲，要是覺得累，可以用搟面杖代替拳頭，比用手敲效果還要好!堅持半個月后，臉色好了，身體也強壯了。

敲打大腸經(jīng)時應該記住，不要與肺經(jīng)相混淆，因為它們兩個比較接近。大腸經(jīng)是由下向上敲打，這一點一定要記清。

一條手臂敲打10分鐘左右，然后換另一條手臂。遇到痛點可以多敲打一會~作用多得都數(shù)不清!

1、排出毒素

中醫(yī)認為，大腸為“傳導之官”，主要功能是傳化糟粕，通過大便排出體內(nèi)的毒素。

2、延年益壽

醫(yī)學家王充提出：“欲得長生、腸中自清”。腸道通暢是人體健康的重要指標。

3、防治便秘

大腸經(jīng)暢通，有助腸道健康;如果大腸經(jīng)氣血阻滯、經(jīng)絡不通，則會引發(fā)便秘。國際衛(wèi)生組織健康標準之一：大便通暢。

4、排毒養(yǎng)顏

另外，大腸經(jīng)通暢不只是解決便秘這點兒事，它還能有效地讓大腸發(fā)揮其功能，加強排毒養(yǎng)顏的功效。當大腸及時排出體內(nèi)堆積的廢物之后，你的皮膚會白里透紅。

5、滋潤肌膚

“肺與大腸相表里”，大腸經(jīng)氣血旺盛，經(jīng)氣通暢，就可以及時將體內(nèi)毒素排出體外，確保肺功能正常?！胺沃髌っ?，肺好了，人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人。