準確找到穴位

用手指找穴位通常采用觸、捏、按三種方法。

觸法：用手指觸摸皮膚表面，有緊張感、刺痛感、麻脹感的位置就是穴位。

捏法：用拇指和食指輕輕捏起皮膚，有痛感或麻感的位置就是穴位。

按法：用拇指、食指和中指的指腹垂直按壓皮膚，發(fā)硬，用壓痛和緊張感的位置就是穴位。

穴位集中穴位

能摸到脈搏的地方，如喉結(jié)倆側(cè)、膝關(guān)節(jié)后窩等處，用手觸摸能感到脈搏跳動處有人迎穴、委中穴肌肉與骨骼之間的穴位，如三陰交。肌肉與肌肉之間，如天柱穴；肌肉倆側(cè)有許多穴位，脊骨與脊骨之間，如大椎穴。神經(jīng)或血管離皮膚近的如眼睛下面的四白穴。骨頭突出處，如內(nèi)踝骨高點上的太溪穴。肘關(guān)節(jié)附近有曲池穴等穴位。

肺經(jīng)

從胸部上外側(cè)的中府穴開始，經(jīng)前臂的橈側(cè)到肩部到手掌橈側(cè)到拇指橈側(cè)的少商穴為止。

功能：調(diào)整呼吸器官和心臟的功能，如潮熱、心悸、氣短、口干、手臂麻木、中熱等。

大腸經(jīng)

從食指末端橈側(cè)的商陽穴開始，經(jīng)手臂到肩部到鎖骨下凹到側(cè)頸部到陷到鼻翼旁的迎香穴為止。

功能：調(diào)整鼻、咽、牙齒、大腸等功能，如鼻塞、咽喉痛、口干、頸部或肩部的肌肉痛和牙痛等。

胃經(jīng)

從眼睛下方的承泣穴開始，經(jīng)口角到下額到耳前到額角的頭維穴的經(jīng)絡(luò)；經(jīng)頸部的人迎穴開始，經(jīng)鎖骨下凹陷過胸部過前腹部過腹股溝過腿到足第二趾末節(jié)外側(cè)的厲兌穴為止。

功能：調(diào)節(jié)全身消化器官功能及全身不適等，如便秘、腹瀉、下肢消腫、下肢麻木或腫痛。

脾經(jīng)

從足拇指內(nèi)側(cè)、趾甲根角旁的隱白穴開始，經(jīng)腿、腹股溝、前腹部、胸部、腋下到第七肋間的大包穴為止。

功能：調(diào)整消化器官、生殖器官、呼吸器官、神經(jīng)系統(tǒng)，如惡心、腹瀉、下肢消腫、腰酸腿痛。

心經(jīng)

從腋下的極泉穴開始經(jīng)手臂、手腕、手掌到小指末節(jié)橈側(cè)的少沖穴為止，

功能：調(diào)整循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化器官等的功能，如面赤、潮熱、口干、上肢麻木疼痛。

小腸經(jīng)

從小指末節(jié)尺側(cè)的少澤穴開始，經(jīng)手、手臂、肩部、頸部、顴骨下到耳前的聽宮穴為止。

功能：調(diào)節(jié)上肢、眼耳的功能，如目黃、耳聾咽喉痛、頭痛、上肢麻木疼痛等。

膀胱經(jīng)

是14經(jīng)絡(luò)中最長的，從內(nèi)眼角的眼睛穴開始，經(jīng)后頭部、頸部、背部、腰、腿、足小趾末節(jié)外側(cè)的至陰穴為止。

功能：與所有的臟器有關(guān)，從面部到后頭部的痛，后頸部、背部、腰部、大腿、小腿的酸痛或疼痛、鼻塞等。

腎經(jīng)

從足底的涌泉穴開始，經(jīng)腿、前腹部到胸部第2肋間的俞府穴為止。

功能：與藏精之器腎臟有關(guān)，也調(diào)整泌尿、生殖功能，對浮腫、體位性低血壓、全身倦怠、腰腿麻木、精力減退、月經(jīng)不調(diào)有所幫助。

心包經(jīng)

從胸部的天池穴開始，經(jīng)手臂、手掌到手中指尖的中沖穴為止。

功能：包裹心臟、保護其功能，治療心悸、氣短、胸悶、心臟功能障礙。

三焦經(jīng)

從無名指末端尺側(cè)的關(guān)沖穴開始，經(jīng)手臂、肩部、頸部、耳后、耳前到眉梢末端的絲竹空穴為止。

功能：調(diào)節(jié)眼、耳咽喉的功能，眼病、頭痛、胸悶、呼吸器官的功能。

膽經(jīng)

從外眼角的瞳子髎穴開始，經(jīng)耳周、頸部、肩部、上肢側(cè)面，腿到足第4趾末節(jié)外側(cè)的足竅陰穴為止。

功能：輔助肝臟功能，調(diào)節(jié)泌尿、生殖，肩背酸痛，下肢麻木疼痛，皮膚光澤消失。

肝經(jīng)

從足拇指末節(jié)外側(cè)的大敦穴開始，經(jīng)腿、腹部到胸部的第6肋間的期門穴為止。

功能：調(diào)整肝臟、膽囊功效，平衡血氣，消下腹痛、腰痛、下腹浮腫疼痛，麻雀色斑，煩躁不安。

督脈

從尾骨尖的長強穴開始，沿背部正中線向上，經(jīng)腰、背、后頭部、頭頂、鼻尖到上唇內(nèi)上唇系帶與齒齦連接處的齦交穴為止。

功能：統(tǒng)領(lǐng)陽經(jīng)，依各臟器失調(diào)程度表現(xiàn)出全身癥狀。

任脈

從會陰穴開始，沿體前正中穴向上，經(jīng)腹部、胸部到下頜部的承漿穴為止。

功能：調(diào)整陰經(jīng)運行，協(xié)調(diào)生殖器官、泌尿器官、呼吸器官、消化器官的功能障礙。