太溪穴位置

太溪穴位準(zhǔn)確的位置在紅點(diǎn)的位置，在腳后跟那。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后房與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說(shuō)在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測(cè)對(duì)稱(chēng)，也就是二個(gè)。

太溪穴的作用

主治咳嗽.痰多.心疼.尿黃.便密.疲勞.陽(yáng)痿.月經(jīng)不調(diào).神經(jīng)衰月.下肢癱瘓.腎炎.膀胱炎等.

按太溪穴的注意事項(xiàng)

順為補(bǔ)，逆為瀉。輕為補(bǔ)，重為瀉。指壓法，一個(gè)穴位一般5-10分鐘就可以。

在進(jìn)行按摩時(shí)，我們可以用對(duì)側(cè)手的拇指按揉太溪穴，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量一定要柔合，以感覺(jué)到酸脹為宜。

一年四季都可以按揉太溪穴，春秋天氣干燥時(shí)可按揉的時(shí)間長(zhǎng)一些，因?yàn)樵镆讉?，多揉一些時(shí)間，這樣可以更好地防燥養(yǎng)陰；夏天的時(shí)候按揉的時(shí)間要短一些，夏季濕氣較重，按揉時(shí)間長(zhǎng)了，體內(nèi)的陰氣過(guò)重反而不利身體；冬季每天按揉5分鐘左右就可以了。