在每個人的身體上，都有很多的穴位，不同的穴位對應(yīng)著身體的不同部位，經(jīng)常按摩這些部位，不僅可以對身體起到舒緩的作用，而且還有防病強(qiáng)身，延年益壽的功效，而其中身體的七個部位經(jīng)常按摩可以達(dá)到防病長壽的功效，下面就讓我們一起來了解都有哪些部位吧？

腳底

腳底按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到治病強(qiáng)身目的。

揉搓腳趾有增強(qiáng)記憶力的作用。揉搓腳趾的方法很簡單，可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運(yùn)動，每天揉幾次不定，但每次需要2―3分鐘?？捎檬肿鰣A周運(yùn)動來揉搓小趾及其外側(cè)，只要在睡覺前或休息時揉5分鐘就行了。

腋窩

腋窩處有一個重要穴位，中醫(yī)定名為極泉。它的標(biāo)準(zhǔn)部位在腋窩頂點(diǎn)的腋動脈搏動處。用拇指指肚輕柔極泉穴，有寬胸寧神的功效，可以緩解肋間神經(jīng)痛、肩周炎等。

按壓：用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺。

彈撥：抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節(jié)奏。兩種方法都可以早晚各1次。