雪燕是一種很珍貴的植物木髓分沁物，是新型的滋補(bǔ)養(yǎng)品，因它泡發(fā)后晶瑩剔透與燕窩比較像，才取名雪燕的。而它是全天然綠色產(chǎn)品，功效顯著，下面我們就來詳細(xì)看看雪燕的功效與作用吃法。

雪燕的功效與作用

1.保濕護(hù)膚

雪燕中含有D-半乳糖醛酸，為一種天然糖醛酸，又稱玻尿酸，為目前所公認(rèn)的最佳保濕成分，可以改善肌膚干燥，補(bǔ)給肌膚水分。

2.促進(jìn)鈣吸收

雪燕中含有大量的木糖，這種物質(zhì)與微量元素鈣相結(jié)合以后，容易被人體吸收和利用，而且能增強(qiáng)身體對鈣的吸收率，平時食用以后可以防止身體缺鈣，也能促進(jìn)骨骼與牙齒發(fā)育，減少骨關(guān)節(jié)疾病發(fā)生。

3.潤腸通便
雪燕中含有L-阿拉伯糖，本身是難以被消化道吸收的糖，在體內(nèi)得不到利用的部分可從尿中排出，能消除便秘，還可以有效促進(jìn)雙歧桿菌的生長。

4.增強(qiáng)人體抗病能力

雪燕中糖和阿拉伯糖，它還含有一些巖藻糖和半乳糖，這些物質(zhì)被人體吸收以后能調(diào)節(jié)人體免疫力，而且能抑制多種病毒的活性，它能讓人體自身抗病能力明顯提高。

5.提高免疫力

雪燕中含有D-木糖，對人體腸道內(nèi)的雙歧桿菌有較高的增殖作用，食用木糖能改善人體的微生物環(huán)境，提高機(jī)體的免疫能力。

雪燕的吃法

1.牛奶燉雪燕

材料：雪燕10克、蔓越梅20克、牛奶150毫升、冰糖適量。

做法：

雪燕泡發(fā)好洗干凈備用，將泡好的雪燕和蔓越梅放入燉盅，放入隔水燉中，設(shè)置1小時。出爐后放入冰糖和牛奶即可。

2.雪燕桃膠羹

準(zhǔn)備適量的雪燕、皂角米以及桃膠等等材料，將這些材料泡一天左右，等到全部泡發(fā)以后放在一起，加入一點冰糖燉煮十分鐘左右就行。

相信大家看完上文的介紹后，對雪燕的功效與作用吃法已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。