毛肚也稱百葉肚，俗稱牛百葉，其實就是牛的瓣胃。毛肚不是植物，是指新鮮的牛百葉，表面是黑色的；白色的牛百葉是漂過的，是冷凍食品。那么毛肚怎么做好吃呢？接下來一起看看吧！

一、毛肚的功效和作用

1.減肥

毛肚含有大量優(yōu)質蛋白質，但脂肪含量很低。食用后不會吸收太多熱量，但能滿足身體對營養(yǎng)的需求，可以起到很好的減肥效果。

2.補充營養(yǎng)

毛肚含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等，能夠快速補充相應的營養(yǎng)。

3.提高食欲

毛肚有嫩滑的味道，和其他食材同煮，燉出來的香味足以讓人的味蕾大振，是一到促進食欲的佳肴。

二、哪些人不適合吃毛肚

1.消化不良的人

毛肚不容易消化。毛肚蛋白質含量高，蛋白質屬于大分子物質，難以消化。因此，吃毛肚可能會增加胃腸道負擔，減緩腸道蠕動。可引起腹脹、腹痛、惡心等癥狀。

2.痰熱燥氣的人

牛肚性熱，痰熱燥氣者過多食用會導致上火。

3.嬰幼兒

雖然牛肚含有較高的營養(yǎng)成分，可以滋養(yǎng)血液，但也有利于胃，但牛肚質地堅韌，嬰兒牙齒發(fā)育不完全，吃牛肚不能完全咀嚼爛，會導致嬰兒直接吞咽，也有窒息的風險。

以上就是關于哪些人不適合吃毛肚的相關介紹，此外，還介紹了毛肚的功效與作用，希望分享的內容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。