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瑜伽
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練拜日式瑜伽好嗎 瑜伽拜日式怎么做
拜日式是瑜伽中重要的姿勢中的其一,經(jīng)常練它使人體各部位的肌肉都得到很好的鍛煉,也可以改善心血管病,練完后可調(diào)整呼吸并放松。那么瑜伽拜日式怎么做?下面就來為你介紹一二
15.7萬 閱讀
2016-12-26
牛面式瑜伽動(dòng)作要領(lǐng) 瑜伽牛面式動(dòng)作詳解
瑜伽能讓人靜下來,讓人愉快起來。進(jìn)而讓人清醒的感覺到自己在活著,以一種關(guān)懷的心關(guān)心著自己。那么瑜伽牛面式應(yīng)該怎么做呢?下面就來為你詳細(xì)介紹瑜伽牛面式動(dòng)作要領(lǐng)
10.4萬 閱讀
2016-12-26
陰道松弛?試試這五式瑜伽緊致陰道
現(xiàn)在離婚率居高不下,很大一部分原因就在于夫妻生活不和諧,對(duì)于引起夫妻生活不和諧的罪魁禍?zhǔn)住幍浪沙冢撛趺崔k?下面中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為大家推薦五種縮陰瑜伽,讓你從松到緊不是夢
17.2萬 閱讀
2016-12-29
練習(xí)高溫瑜伽對(duì)身體的好處 你知道多少
高溫瑜伽,又稱熱瑜伽,由印度瑜伽大師比克拉姆(BikramChoudhury)創(chuàng)立,全套高溫瑜伽由26個(gè)姿勢組成。高溫瑜伽對(duì)場地和溫度的要求十分嚴(yán)格,練習(xí)者要在38℃至42℃之間的高溫環(huán)境下練習(xí)26個(gè)基本姿勢,基本上10分鐘后就會(huì)大汗淋漓,全套高溫瑜伽一般需要花費(fèi)60-90分鐘。那你知道練習(xí)熱瑜伽有哪些好處?下面中華養(yǎng)生網(wǎng)就來說一說,漲漲知識(shí)
17.6萬 閱讀
2016-12-28
每天練習(xí)下犬式瑜伽 神奇功效你想不到
下犬式只是一個(gè)瑜伽體式,可能看起來會(huì)比較的簡單,但是卻有很多注意的事項(xiàng)。下面是練習(xí)下犬式瑜伽的注意事項(xiàng),以及給身體帶來的好處
13.1萬 閱讀
2016-12-29
常練五個(gè)簡單的瑜伽動(dòng)作 擁有妙曼身材
迷人的身姿可不能有贅肉,瑜伽減肥運(yùn)動(dòng)不僅能修身養(yǎng)性,更能減肥瘦身。那么做什么瑜伽動(dòng)作可以減肥呢?一起來看以下的瑜伽減肥五大招式,堅(jiān)持練習(xí),助你瘦出迷人身姿
17.9萬 閱讀
2016-12-29
減臀部做什么最有效 減臀瑜伽動(dòng)作分解
臀部不是大而美而是要翹才性感,一旦臀部出現(xiàn)松弛下垂哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助你恢復(fù)呢?接下來就來為您介紹,減退瑜伽動(dòng)作分解
16.7萬 閱讀
2016-12-29
九個(gè)瑜伽動(dòng)作 每天幾分鐘減掉小肚腩
節(jié)食太痛苦,運(yùn)動(dòng)又沒時(shí)間,對(duì)于經(jīng)常坐著而又缺乏時(shí)間運(yùn)動(dòng)的女生來說,腹部減肥似乎難上加難。今天,中華養(yǎng)生網(wǎng)教你腹肌鍛煉妙招,調(diào)整歪斜的骨骼,再教你瘦腹瑜伽,讓你輕松告別小肥腹
19.4萬 閱讀
2016-12-20
如何緩解白領(lǐng)職業(yè)病 常做八個(gè)瑜伽動(dòng)作
辦公室白領(lǐng)長期伏案工作,很容易出現(xiàn)肩膀疼、鼠標(biāo)手……等職業(yè)病,非常的痛苦。肩膀疼、腰肌勞損該如何治療呢?下面中華養(yǎng)生網(wǎng)推薦幾個(gè)瑜伽工作,利用空余時(shí)間練習(xí),與病痛說再見
13.1萬 閱讀
2016-12-26
孕婦瑜伽有什么好處 孕期瑜伽四大益處
健康是女人享有寧靜生活、順利生產(chǎn)并擁有健康寶寶的基本因素。一個(gè)健康的女人比一個(gè)體質(zhì)虛弱的女人更能經(jīng)受住陣痛期和分娩期的高度緊張,并有較好的恢復(fù)能力。在印度,許多孕產(chǎn)婦都會(huì)學(xué)習(xí)、修煉系統(tǒng)的瑜伽。因?yàn)殍べた梢越o予她們許多幫助,在精神上和身體上做好迎接小寶寶的準(zhǔn)備。那孕期練習(xí)瑜伽有何益處
16.7萬 閱讀
2016-12-28
練習(xí)熱瑜伽 對(duì)身體有哪些好處
高溫瑜伽,又稱熱瑜伽,由印度瑜伽大師比克拉姆(Bikram Choudhury)創(chuàng)立,全套高溫瑜伽由26個(gè)姿勢組成。高溫瑜伽對(duì)場地和溫度的要求十分嚴(yán)格,練習(xí)者要在38℃至42℃之間的高溫環(huán)境下練習(xí)26個(gè)基本姿勢,基本上10分鐘后就會(huì)大汗淋漓,全套高溫瑜伽一般需要花費(fèi)60-90分鐘。那你知道練習(xí)熱瑜伽有哪些好處嗎?下面為你詳細(xì)介紹
15.1萬 閱讀
2016-12-28
十大瑜伽好處 塑造最美的你
瑜伽最開始是源自于佛教的修煉法門,因其對(duì)我們身體保健非常有好處,所以逐漸被劃入了健身行列并被普及起來。那么瑜伽到底有哪些好處?下面為你介紹經(jīng)常練習(xí)瑜伽的十大好處
12.6萬 閱讀
2016-12-28
如何排毒最快最有效 推薦瑜伽七式
越來越多的都市青年喜歡來到瑜伽館練習(xí)瑜伽。練習(xí)瑜伽的好處有很多,不僅對(duì)健康有益對(duì)我們的精神面貌也有好處。下面就來為你介紹瑜伽七式,既鍛煉身體,又能減肥排毒。
12.3萬 閱讀
2016-12-28
常練瑜伽有什么好處 瑜伽的三大強(qiáng)悍功能
瑜伽一直以來都是人們喜歡的保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的方式,雖然人們知道練習(xí)瑜伽對(duì)我們的身體很有好處,但是具體有哪些好處卻又不是很清楚,接下來中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為您介紹瑜伽的三大功效
16.1萬 閱讀
2016-12-28
三種瑜伽動(dòng)作 鍛煉你的膝蓋
好身體是自己最寶貴的財(cái)富,如何才能擁有健康的好身體呢?今天小編就邀請(qǐng)大家來學(xué)習(xí)幾組幫助我們調(diào)理身體的理療瑜伽,大家可以跟著以下瑜伽動(dòng)作分解步驟進(jìn)行瑜伽練習(xí),相信通過一段時(shí)間的鍛煉,你的身體就會(huì)發(fā)生驚奇的改變
19.9萬 閱讀
2016-12-29
產(chǎn)后做瑜伽動(dòng)作 對(duì)身體恢復(fù)有好處嗎
減肥瑜伽是一種新興的減肥方法,是非常好的瘦身減肥運(yùn)動(dòng),不同人的應(yīng)該選擇不同的瑜伽練習(xí),它是屬于運(yùn)動(dòng)減肥的范疇。練習(xí)瑜伽的好處相信媽媽們都很清楚,那么媽媽們知道產(chǎn)后用瑜伽來減肥又有什么好處?下面就來告訴媽媽們
18.5萬 閱讀
2016-12-29
孕期可以練瑜伽嗎 孕期練習(xí)瑜伽的九大益處
女性懷孕是一生中最重要的時(shí)期,為了自己與寶寶的健康都會(huì)選擇做一些瑜伽動(dòng)作,利用瑜伽來舒緩身心。那孕期練習(xí)瑜伽有何益處,下面就來為你分析
17.4萬 閱讀
2016-12-29
瑜伽扭轉(zhuǎn)動(dòng)作到底有什么好處
我們在瑜伽練習(xí)中往往要做一些扭轉(zhuǎn)的體式,這些扭轉(zhuǎn)的體式對(duì)身體起到什么作用呢?對(duì)于瑜伽練習(xí)有什么影響呢?我們也許經(jīng)常在課堂上聽到各種各樣的說法,比如“扭轉(zhuǎn)幫助按摩內(nèi)臟,起到排毒的作用”;或者“扭轉(zhuǎn)讓我們的脊柱靈活充滿能量”。這些是不是有道理,我們今天就來看一看什么是扭轉(zhuǎn),以及扭轉(zhuǎn)對(duì)人體結(jié)構(gòu)上產(chǎn)生怎樣的影響
12.6萬 閱讀
2016-12-29
男人練瑜伽好處多 解析男人練瑜伽的四大真相
一說到練瑜伽,大家總是認(rèn)為練習(xí)瑜伽更適合女性。其實(shí)不然,瑜伽是一種講究自然平衡的養(yǎng)生健身的方法,練習(xí)瑜伽對(duì)男性朋友來說是一種特別好的減壓方式哦,可以有效的幫助男性改變浮躁的性格,提高自控的能力,改正在生活中養(yǎng)成的不良習(xí)慣等。那男人練瑜伽有什么好處
14.1萬 閱讀
2016-12-28
四個(gè)瑜伽動(dòng)作 有助于卵巢保養(yǎng)
卵巢健康與女性健康美麗關(guān)系密切。隨著年齡的增長,卵巢也會(huì)逐漸衰老,這就導(dǎo)致女性皮膚松弛粗糙,失去彈性。所以女性要注重卵巢保養(yǎng),這樣才能保持美麗。那么,女性卵巢應(yīng)如何保養(yǎng)呢?下面為你推薦四個(gè)瑜伽動(dòng)作,沒事時(shí)可以練練
7.1萬 閱讀
2016-12-29
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養(yǎng)生功效
補(bǔ)血養(yǎng)血
補(bǔ)腎
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補(bǔ)腎壯陽
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健腦
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安神
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排毒解毒
生津
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活血
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潤肺清肺
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養(yǎng)胃
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降壓
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抗癌
養(yǎng)生排行
01
練瑜伽可以減肥嗎 練瑜伽瘦身效果好嗎
02
練瑜伽的好處和壞處 千萬不要盲目跟風(fēng)
03
為何練瑜伽的身材這么好?原來是這個(gè)動(dòng)作瘦不停!
04
你知道一年四季哪個(gè)季節(jié)最適合練瑜伽嗎
05
如何甩掉背部贅肉,擁有迷人“蝴蝶背”!
06
練瑜伽能提高免疫力嗎
07
男人練瑜伽有什么好處
08
如何練出好身材
09
辦公室瑜伽招式有哪些
10
練瑜伽的注意事項(xiàng)
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