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            問(wèn)

            提高免疫力的食物有

            2023-03-10 1528次瀏覽

            病情描述:

            在甲流期間,大家應(yīng)當(dāng)做好個(gè)人防護(hù),但是增強(qiáng)免疫力很有必要,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生提高免疫力的食物有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            劉愛(ài)華副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院


            1、大蒜: 含有有效抗氧化劑的免疫力增強(qiáng)劑,有助于提高機(jī)體免疫力。

            2、芹菜:含有豐富的維生素A、C和E,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,加強(qiáng)對(duì)病毒的抵抗力。

            3、雞蛋:含有豐富的卵磷脂和其他營(yíng)養(yǎng)成分,有助于激活免疫細(xì)胞,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

            4、蔬菜:含有豐富的維生素和礦物質(zhì),有助于系統(tǒng)抵御疾病,提高免疫力。

            5、魚(yú):魚(yú)肉含有豐富的魚(yú)油和鈣,可以提高免疫力,促進(jìn)健康的發(fā)育。

            6、蜂蜜:具有抗炎、抗菌的作用,能幫助提高免疫力,促進(jìn)機(jī)體的健康。

            7、小米:含有豐富的抗氧化劑,能夠抵御病毒和細(xì)菌,改善機(jī)體的免疫系統(tǒng)。

            8、大麥:具有補(bǔ)充能量、抗氧化和抗炎作用,有助于提高免疫力。

            9、山楂:含有豐富的維生素C,有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,保護(hù)機(jī)體免受病毒侵害。

            10、紅棗:含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素,能夠改善機(jī)體的免疫力,增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

            2023-03-10 17:29

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