1、保持健康飲食：多攝入富含維生素和膠原蛋白的食物，有助于增加皮膚彈性，改善松弛現(xiàn)象。2、適度運動：運動不僅有助于保持身體健康，還能增加皮膚彈性。3、按摩皮膚：在洗澡或沐浴后，涂抹一些護膚油或潤膚乳，然后用雙手適度按摩皮膚，有助于促進皮膚血液循環(huán)，改善松弛現(xiàn)象。4、護膚與防曬：使用具有緊致和提拉效果的護膚品，外出時要注意防曬，避免紫外線對皮膚的傷害。