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            問(wèn)

            常吃平菇有什么作用

            2024-06-29 9501次瀏覽

            病情描述:

            最近經(jīng)常吃平菇,感覺(jué)吃平菇對(duì)身體好,想知道常吃平菇有什么作用?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            常吃平菇有多種作用。平菇含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、多糖、維生素和礦物質(zhì),這些物質(zhì)能夠增強(qiáng)免疫力,有助于抵抗疾病。平菇還具有降血糖、血脂的功效,適量食用對(duì)預(yù)防糖尿病和心血管疾病有一定幫助。此外,平菇還能舒筋活絡(luò),對(duì)于緩解腰腿疼痛、手足麻木等癥狀有良好效果。平菇中的蛋白質(zhì)和氨基酸等成分對(duì)智力發(fā)育也有促進(jìn)作用。常吃平菇能夠增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,并對(duì)身體的多個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生益處。但請(qǐng)注意,對(duì)菌類(lèi)食物過(guò)敏的人群應(yīng)慎食平菇。

            2024-06-29 11:21

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